巨好吃丨江疏影明目张胆晒甜品，我吃了没胖她估计没吃……
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真没忽悠你，减肥也能吃的甜品早就诞生了！
纸，是保不住火的；衣服，终究也有藏不住腰间赘肉的一天。当朋友同事无意间的眼神，出卖了你腰间赘肉过于明显的现实，减肥自然成了迫在眉睫的事。
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无论你是真的计算自己的卡路里摄入外加规律运动，还是中午买个沙拉轻食或少吃半碗饭换取一些自我安慰，甜品肯定是所有减肥者最先戒掉的毒。无论饮料还是甜品，甚至连糖分略高的水果，都会让他们吓到变形。
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不过在甜品诱惑面前，不是所有人都有顽强的意志品质。比如江疏影，吃口甜甜圈都要拍拍拍，一看就没有体重困扰，可以如此放肆地挑战身体。
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对于甜品的爱，江江并没有在隐藏。人在意大利，看到Gelato的瞬间就走不动路，还要拍照Mark一下。
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疑似拍摄道具的全套下午茶也不放过，还在微博里配上“一会，应该就能吃了吧”的文字。眼神已确定，甜品控一枚准没错！
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相比江疏影，狂吃甜品还不胖的幸运儿绝对是少数，多数人应该和林允一样，为了保持身材，只有在超市柜台前看看的份儿。
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原本“嗜糖如命”的胃口，不得不因为骤增的体重而大变，应该相当怀念可以随便喝果汁的日常吧？
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好在所有的努力都没白费，有效运动加之合理饮食，才有了26天减掉10斤的人类奇迹。
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提到甜品，怎么能忘记最近的新晋人气吃货钟楚曦，同框的菠萝干果脯，隔着屏幕的你请收下我的口水。
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还有生日蛋糕也是吃不停，一个生日，两个蛋糕，外加一整桌零食，看来人气吃货要变成不长胖的“气人”吃货了。
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综上所述，要么有个不易胖的体质，要么有持之以恒爱运动的毅力和狠劲，否则是不是甜品一口都不能碰？其实也不是，今天COCO就要给你留条活路，推荐你可以偶尔放纵一下也不用担心长胖的甜品。动心了没？
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所有甜品都不能吃吗？
很多人会一棒子将所有甜品打死，觉得它们一定是“高热量，高脂肪，高糖分”的代言，其实你真的误会它们了，其中还是有些“优等生”的。只要打开方式正确，即使减肥的你也可以偶尔放纵。
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先来说说巧克力，很多人听到后一定会把头摇到脱臼，其实，在卡戴珊的减肥食谱里，下午的加餐中就赫然写着“巧克力”的名字。不过，它们可不是加奶加糖美味与热量爆表的牛奶巧克力，而且高可可含量的黑巧克力。
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虽然，100克黑巧克力的卡路里为430大卡，脂肪含量43克，但是其中的高饱和脂肪酸意味着你只要吃一点黑巧克力，就能最大程度增加饱腹感，顺便还能抑制食欲。
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因此，如果你在减肥期，每天可以吃一两块黑巧克力，虽然不能吃完立刻瘦，不过却能让你不会饿到随时要晕倒。
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一些高碳水化合物的甜品也可以偶尔放纵下，比如红豆饼、鲷鱼烧，绿豆饼、海绵蛋糕和蜂蜜蛋糕，这些甜品奶油量较少，甚至不加奶油，热量自然比脂肪类甜点低很多。比如全蛋蜂蜜蛋糕每100克热量是279大卡，而传统蛋糕则要380大卡。不过也不能随便任性吃，因为它们的含糖量还是相当高，每周放纵一次，每次少吃一些就好。
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减肥者甜品了解一下？
低糖，低卡，零脂肪，而且果腹感极强，这样的满分甜品真的存在！
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Narisup 夹心蛋糕
主打消除空腹感的一款蛋糕，每颗热量只有56大卡，相当健康。口味上有蓝莓、香蕉、紫薯和芝麻四种可选，甜品的满足感瞬间到位。
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价格：18.9元
Gelatto Fresh 紫薯慕斯蛋糕
借用网红盒子蛋糕的形式，将蛋糕放入铁罐中，不仅方便携带和储存，同时也对控制进食量有很好的帮助。上层的紫薯泥可以起到果腹的作用，下方的慕斯和蛋糕则负责美味。不用担心热量，每罐只有198大卡，和一大颗苹果相当，近乎于一餐饭标准摄入的三分之一，每周的放纵全靠它。
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价格：28元
Asahi 布朗尼点心蛋糕
巧克力布朗尼的热量一般都是“罪恶模范生”，而这一款，每块只有33大卡。这都要归功于豆渣取代面粉的操作，同时，高蛋白提供的果腹感，也可以作为代餐选择之一。
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价格：39.9元
Karen Volf 坚果谷物棒
全部采用纯谷物和坚果等作为原料，完全没有面粉的添加，无论打算减肥作为代餐，还是嘴馋想吃零食但又不想长胖，它都能满足你挑剔的胃口。而且，有吃巧克力和松饼的口感，但每根热量只有93大卡，过不过瘾？
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价格：29.8元
orihiro 可吸蒟蒻果汁果冻
果冻也可以走健康路线？可以！加入了20%左右果汁的果冻，每颗热量只有逆天的15大卡上下。口味也很丰富，葡萄、蜜桃、猕猴桃、葡萄柚、青提等等口味，多到选择障碍要爆发。
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价格：41元/4袋
好啦好啦！为了这些甜品，是不是也可以开始认真减肥了呐？
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图片来源
Pinterest / 视觉中国 / 东方IC / ins / 新浪微博
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