别看此物便宜，会吃横扫百病!最好的服用时机，别再错过了【国医大师健康】百万人关注靠谱健康

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“呕家圣药”

“饭不香，吃生姜”

“上床萝卜，下床姜”

“冬吃萝卜，夏吃姜”

“早上三片姜，赛过喝参汤”

“每天三片姜，不劳医生开处方”

……

这些都是对生姜功能形象而精辟的概括。按照节气来讲，立夏已过，就算正式进入夏天了，此时也正是吃姜养生的好时机!

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生姜能养生能治病

很多人都知道生姜养生、治病的方法，很多人知道不做、也有一些是做了几天就放弃了。一问才知道，是因为不知道这样坚持到底有没有效，所以觉得不做也无妨。

实际上，用生姜治好病、延寿命的成功例子太多，其中有名医、也有百姓。

张先生一到春夏季就闹腹泻，有时一天要往厕所跑六七趟，同时还伴有剧烈的腹痛。更令他头痛的是，止泻药吃过后，有时又会产生便秘。这个毛病已经折磨他5年了，严重影响了正常的生活。

几年来，他跑了很多医院，医生说是肠道功能脆弱所致，但中药、西药他吃了一大堆，就是没什么效果。后来一个同事告诉他一个偏方，他抱着试试看的态度坚持用了半个月，没想到效果很明显。这个偏方就是茶里三片姜。

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姜具有振奋脾阳、调和胃气的作用，能调节胃肠蠕动频率，改善腹泻症状。茶是我国的传统饮料，也是一味良药，具有收敛固涩的作用，现代研究认为具有抗菌作用，因此对细菌性腹泻具有抗菌止泻作用。基于此原理，本偏方是有一定科学道理的。

国医大师路志正年高 90 多岁了，但从体检报告上来看，身体各个脏器的健康水平，都相当于中年人的水平，可以说是“90 岁的年龄，40 岁的心脏”。而这，和姜也有关系!

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路老是坚持吃了 40 多年的姜，每天进餐的时候吃三片醋泡姜。很多人说觉得，吃了 40 多年的醋泡姜，那脾胃应该保养的不错吧，但路老说，吃姜养的不仅是脾胃--脾胃功能正常，很多问题都迎刃而解了。

心脏病跟胃特别有关系，胆固醇从哪儿来的?就从肠胃来的，痛风从哪儿来，同样从肠胃来的，脾胃跟高血压都有关系，因此，我们把肠胃、脾胃搞好了，那就都解决问题了。

1 男子不可百日无姜

中医认为，姜是助阳之品。现代临床药理学研究发现，姜具有加快人体新陈代谢、抗炎镇痛、同时兴奋人体多个系统的功能，还能调节男性前列腺的机能，治疗中老年男性前列腺疾病以及性功能障碍。

2 女子吃姜保安康

产后女子坐月子餐餐以姜醋佐膳，省内各地皆然，生姜或佐以猪脚鸡蛋猪肠加乌醋盐糖煲，或切成姜茸佐鸡蛋糖醋蒸，皆取其药效，适宜于产妇体质复原，也有利于喂养婴孩者。另外，煲姜水洗浴也可防风湿头痛。

3 吃饭不香别忘姜

姜可帮助消化和吸收食物，缓解过量饮食导致的腹胀。

古人早就发现了生姜对于养生的妙用，至圣先师孔子就是个忠实的“生姜族”。《论语·乡党》中就记载他“不撒姜食，不多食”，就是说孔子终年饮食都有姜，但每次并不多吃，而且还有饭后嚼食生姜数片的习惯。

4 老人吃姜心安康

姜茶有助于缓解普通感冒引起的鼻塞，也可缓解花粉等环境过敏导致的呼吸道症状。

改善血液循环。姜茶里的维生素、矿物质和氨基酸有助于恢复和改善血液循环，降低心血管疾病危险。生姜可防止动脉内脂肪沉积，降低心脏病和脑卒中风险。

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生姜保健防病的吃法

今夏一定用好

既然姜有这么多好处，那么要怎么吃才最好呢?

很多人知道姜有含服的用法，叫做“含姜”。但是因为姜特别是老姜的味道辛辣，所以很多人接受不了，那今天就再介绍姜的另外一种用法--姜茶。

在介绍姜茶的做法之前，再简单讲一讲含服怎么用，以便想用此法的朋友选择。

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含服姜片

? 将生姜刮去皮(姜皮属凉性)，每天切四五片生姜放在碗内，要切得像厚纸一样薄，切得太厚，很辣;

? 每天早上起来，先饮一杯开水，然后将姜片放在嘴里慢慢咀嚼，含 10~30 分钟;

? 将姜片咬烂，让生姜的气味，在口腔内散发，扩散到肠胃内和鼻孔外。

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姜茶

【干姜版】

? 带皮干黄姜(不要买成品姜粉，没有人知道姜粉是什么东西打成的)、一杯水

? 先把生姜放到锅子里煮开，记住要用小火慢炖个 10~15 分钟，用煮开的姜水冲茶叶吃(任何茶叶都行)

【鲜姜版】

? 鲜姜一段，可切片;茶叶，普通茶叶即可，红茶为佳，绿茶也行

? 茶叶和鲜姜片一起用开水冲泡，稍泡后即可饮茶。

【饮用时间】

? 早晨起床后、午饭前、季节转换时，容易感冒腹泻的朋友可以长期喝，中老年人阳虚、非阴虚的体质也可以常年饮用。

? 晚上如果没有淋雨受寒的话就不要喝了，如果刚从户外进来身上淋雨了可以喝一杯。

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生姜横扫百病的吃法

一次全都收藏好

说了养生方法，接下来就要说说治病的方法。下面是姜针对 38 种常见病的用法和用量，十分齐全，而且效果久经验证，大家看到就收藏、转发一下，留着自己以后用，也发给亲友们以备不时之需~

1、呕吐不止

? 生姜汁一汤匙，蜂蜜 2 汤匙，加开水 3 汤匙调匀，煮沸后一次服下。

2、风寒骨疼、关节疼

? 生姜、葱白各适量，捣烂炒热，用布包好熨敷患处，一日数次。

? 生姜数片放患处，用艾条灸之。

? 每天早上起床后吃几片生姜或者煮姜枣水喝，一日 3 次坚持吃能明显缓解关节的疼痛。

3、胃病发作

? 生姜、桂皮各 12 克，加水适量煎汤服下，一日 2 次。

4、胃、十二指肠溃疡

? 生姜 25 克切碎，放在一个猪肚中，加水用文火炖烂，分数次食用。

5、慢性萎缩性胃炎

? 生姜 30 克，木瓜 500 克，米醋 500 毫升，用沙锅炖煮，分次服用;

? 生姜 100 克切细丝，浸泡在 250 毫升米醋中，密闭贮存备 3 天后用，每日空腹时服用 10 毫升。

6、急性菌痢

? 生姜 25 克，红糖 50 克，共捣成糊状，一日 3 次分服，连服数日。

7、产后腹疼

? 生姜、当归各 150 克，羊肉 1000 克，加水适量炖汤，分次服下。

8、跌打损伤、腰扭伤

? 生姜、芋头各半捣成泥状，加面粉适量调匀，贴敷患处，每日更换 2 次。

9、急性肠胃炎

? 生姜 5 片，茶叶 20 克，大蒜 1 头，捣碎，煎水调红糖适量饮下，每日3次。

10、寒痢

? 生姜 4 片，茶叶 15 克，煎浓加半汤匙食醋，趁热饮服，每日 3 次。

? 鲜姜 10 克切成碎丝，调和鲜鸡蛋 3 只，炒熟食用，食后喝红糖水 350~400 毫升，每日一次。

11、热痢

? 生姜 4 片，茶叶 15 克，黄连 6 克，煎水晾凉饮服，每日 3 次。

12、疟疾

? 生姜 4 片，茶叶 15 克，煎水调红糖适量，趁热饮下，每日 2 次。

13、晕车晕船

? 生姜 1 片贴于肚脐，外贴1张伤湿止痛膏，有明显的缓解作用。

14、冻疮、冻伤

? 生姜适量捣烂，泡在适量的白酒中，取汁液加温擦拭患处，每日 3 次。

15、脚汗太多

? 生姜 15 克，枯矾 15 克，熬水洗泡脚，每日 1 次。

16、伤风咳嗽、虚寒久咳

? 生姜 5 片，加适量核桃肉、红糖捣烂食之。

17、吃过食物后腹胀

? 可直接口含生姜片，或喝生姜水，一会儿就能缓解。

18、妇女虚寒腹疼、痛经

? 生姜、红糖适量煎水服用。

? 在生姜、红糖水里再加入 2~3 粒山楂，一日 2~3 次即好。

19、发汗解表、温肺止咳

? 生姜 10 片，茶叶 7 克，煎水趁热饮服。

20、受凉引起腹泻

? 用烧开的生姜水冲鸡蛋，一日 2~3 次，很快就好，腹泻停止后再喝一天，以巩固疗效，暖胃肠。

21、空调房间后呆久后引起的浑身发紧，头发胀

? 随时口含生姜片或每天在用 2~3 片生姜泡水喝，身体的不适马上消除。

22、口腔溃疡、牙周炎、口臭、喉咙发痒

? 口含生姜片或煮生姜水喝就能治愈，以后只要不吃寒凉食物，就不会复发。

23、孕期呕吐

? 经常口含一片生姜。

? 生姜 30 克，红糖适量，水 500 亳升，煎服，每日 1 剂连服 5 天。

? 姜 30 克，芦根 30 克，水 300 亳升，煎服。每日 1 剂连服 5 天。

24、小儿吐奶

? 用 1~2 片生姜煮水喝后再喂奶。

24、酒后头痛、头晕

? 可用生姜煮水喝，马上缓解。

25、手脚已生冻疮但未破溃

? 可用生姜煮水泡手、泡脚。

? 生姜 10 克，胡椒 10 粒，红糖 25 克，水 500 亳升煎服。

? 干姜 30 克，红花 30 克，黄柏 25 克，加水 500 亳升浸泡 10 小时，煎至 200 毫升，去渣取汁，加 95%的酒精 200 毫升混匀，擦冻疮处。

26、长痱子

? 用生姜切片外擦，痱子很快就退，大人孩子都可用。

27、头屑多、掉发

? 经常用温姜水洗头，效果不错可试试。

28、狐臭

? 每天用生姜片多擦几次，能明显减少臭味。

29、急性肾炎浮肿尿少

? 姜皮 6 克，冬瓜皮 30 克、车前草各 15 克，水煎服，每日 1 剂。

30、中暑昏厥

? 生姜、韭菜各适量，大蒜 1 头，共捣烂取汁灌服。

31、受寒腹痛

? 鲜姜 9 克，白胡椒 7 粒，打碎机打碎，红糖 15 克热开水 300 亳升冲。每日二次早晚。

? 姜 9 克，陈皮 12 克，葱 5 株，胡椒 5 克，水 500 亳升煎开服。

32、风湿关节炎

? 生姜汁 100 亳升，冰糖 100 克，西瓜半个。把生姜汁、冰糖放入西瓜瓤内，再搁水煮，每日半个西瓜，分 2 次空腹温热服食。7 天为 1 个疗程，连用 3 个疗程。此方以在三伏天为宜。

33、蛔虫性肠梗阴

? 生姜汁 10 亳升，蜂蜜 10 毫升，开水冲服，每日 2 剂，连服 5 天。

34、肩周炎

? 老生姜 50 克，葱白 30 克，白洒 15 毫升，共捣烂，炒热或微波炉打热敷患处，每次 30 分钟，一日数次。

35、手足癣

? 鲜生姜汁 250 亳升，白酒 500 毫升，将生姜汁倒入酒中泡 3 天后用，每日 2 次早晚擦患处。

? 生姜 100 克切片，食盐 50 克，加水 500 亳升放锅中煮沸，倒入盆中加水 1000 亳升，温度不烫伤未宜泡洗患处，每日 2 次早晚浸泡 30 分钟。

36、白癜风

? 将生姜煨热后，轻轻擦患处，以皮肤微微发红为度，每日 2 次。

37、四肢麻木

? 四肢循环不好，冷引起的四肢麻木，取生姜汁 100 亳升，陈醋 100 毫升，热水 2000 亳升，温度不烫伤未宜泡洗四肢，每晚上 1 次。

38、治风寒感冒

? 用生姜 3~4 片加半勺红糖煮水喝，一日 2~3 次。

? 生姜数片，白萝卜 250 克，红糖适量，煎汤趁热饮下，出汗即解。

? 生姜 6 克，葱白 5 根，红糖适量，煎汤热服，对感冒初起或症状轻有效。

? 生姜 90 克，白萝卜 60 克，荸荠 60 克，捣烂取汁，分3次用开水冲服，每日一剂。

? 生姜 6 克，葱白 2 恨，大枣 4 枚，煎汤服用，对症轻无汗、身困者有效。

? 生姜 5 克，葱白 1 根，绿豆 15 克，萝卜 30 克，大枣4枚，煎水服用，每日 3 次，开水冲服，对感冒发烧、口渴而表未解者有效。

? 生姜、葱白各 30 克，食盐 6 克，白酒一盅。将生姜、葱白、食盐共捣成泥状，加白酒调匀，涂擦前胸、后背、肘窝、手心、脚心，对感冒身疼、关节酸疼、发热不降有效。

? 老姜 10 克煨热，切开擦百会、大椎或由大椎向下擦至命门，以皮肤微红为度，可消除恶寒怕冷、全身酸疼。

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【注意事项】

? 水很好，吃多了也会水中毒。当然生姜再好也不是人人都能吃，阴虚火旺体质或有湿热症状的人、上火严重的时候最好少吃或不吃，或等症状缓解后再使姜。

? 生姜在细菌作用下可发酵腐烂，产生黄樟素等有毒物质，能诱发食道癌、肝癌，对人体健康有严重危害，故腐烂的生姜不能吃。

用姜的关键在于少量，多次，天天坚持，最忌讳一口吃成胖子，今天吃一堆肉，虽然明天不会长胖，但明天会得病。

所以，要做个快乐的“生姜族”，还要长期坚持才能收到这些大好特好的好处，只有这样，才能最有效地发挥生姜的神奇功效~

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