《【科普V视】失眠总不好？试试这几招，拨正你的生物钟》系傻大方资讯网小编转载，希望对您有所帮助。

失眠是一种持续相当时间的睡眠质和或量令人不满意的状况。

各个年龄层次的人都有可能失眠，而以中青年和老年人失眠最为严重

但中青年人各种压力最大，首先是心理压力很重，社会竞争激烈，生活节奏加快，以及工作或生活中所遇到的各种不顺心的事或看不贯的事，都有可能导致失眠。

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