养生专家:青椒应该这样吃,胜过“虫草补药”,降三高防心脏病!

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说到青椒,很多人都喜欢吃,一年四季都可以吃,又便宜又好吃。

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青椒能增强人的体力,缓解因工作、生活压力造成的疲劳。其特有的味道和所含的辣椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用,能增进食欲,助消化,促进肠蠕动,防止便秘。它还可以防治坏血病,对牙龈出血、贫血、血管脆弱有辅助治疗作用。

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茄子

也是一种物美价廉的蔬菜,茄子中含有龙葵碱、葫芦素等多种生物碱物质,已被证实具有抗癌能力,此茄子还称作是“抗癌的强手”。

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推荐食谱:青椒炒茄子!

做法

1青椒、茄子洗净,切成筷状的粗条,蒜瓣切片备用。

2锅内倒油,下蒜瓣少许煸炒,倒入茄子反复煸炒至变色变软。

3加生抽,蒸鱼豉油,再加点糖加点水,倒入青椒,盖锅盖焖煮至冒热气,翻炒一下装盘~