那时候遇到好吃的就停不下嘴，是个名副其实的吃货，只是偶然有一天从镜子里看到自己，摸摸肉肉的脸庞，才真正的意识到，再不减肥，那就是一头猪了。对很多胖子来说，减肥成功是梦寐以求的事，对于我来说，也是这样，甚至说，我比任何一个渴望减肥成功的人更期待能甩肉成功。

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为了减肥，我节过食、网上盛行什么减肥办法，我都毫无遗漏地试起来，但是总在减肥反弹再减肥再反弹的路上越走越远……肥肉还顽固地刻在我身上。后来一个体重管理师馨馨老师，她告诉我减肥并非想象中那么困难，主要要找对正确和适合自己的方式，减肥也并非节食和剧烈的运动就能瘦下来，饿肚子不仅会伤害到肠胃的消化功能，引起肠胃疾病，还会降低身体的基础代谢，使得身体内没有充足的能量来消耗多余的脂肪。

她还告诉我可以在睡前吃一点紫薯银耳粥，就可以让减肥变得更加轻松简单。我抱着试一试的心态尝试了一下，没想到真的瘦了下来!

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下面我就把这个我成功瘦下去的小方法，分享给你们，希望你们也能轻松瘦下来!

1.木耳泡发，把木耳上面部分剪下来留用。

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2.砂锅上水，等水烧开之后倒入木耳开始炖。

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3.紫薯切块。

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4.木耳炖至稍有黏状时候加入紫薯块。

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5.紫薯煮稍微化开的时候转小火一直炖，并搅拌。

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6.加入冰糖，搅拌。

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7.煮至粘稠状即可捞出。

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