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正文开始：

我们每天睡觉都会换上睡衣，但是你知道么，

一件好睡衣让人舒适放松，而穿错了可能惹来疾病。

看完这篇文章，你会更了解睡衣……

3个错误让睡衣变“脏”

1、把睡衣当家居服

如果把睡衣当家居服，做菜干活时都穿着，很容易沾上各种油烟、灰尘、细菌。

穿着这样的衣服入睡，不仅自己不舒服，身边人也会吸入那些“脏东西”，危害健康。

2、洗完澡马上换睡衣

洗浴后头发上、身上的水都没干透，甚至还留有洗发、护发产品的化学残留物。

此时马上穿睡衣，会弄湿衣服，让它沾上化学残留物，影响睡眠质量，妨害健康。

3、做不到每周洗一次睡衣

很多人认为自己经常洗澡，睡衣多穿几个星期也没关系。实际上，在我们洗浴之后，进入睡眠状态时，人体新陈代谢还在继续，皮肤仍不断分泌油脂和汗液，会沾到睡衣上。

几个星期不清洗，这些油脂和汗液会刺激皮肤，有可能导致毛囊炎或出现汗斑。

哪怕是天天洗澡的人，睡衣还是要勤洗勤换，尤其油性皮肤的人，至少要一周洗一次。

清洗睡衣的最佳方式

水温——用冷水或温水手洗

睡衣最好用冷水或比体温略低的温水（40℃以下）手洗。

热水极易损害材质，降低透气性和吸汗力，机洗则容易使睡衣变形、尺码变小。

洗涤剂——使用中性洗涤剂

可使用一般或内衣专用的中性洗涤剂清洗，最好不用碱性肥皂。

先将洗涤剂充分溶于水后再放入睡衣，至少揉搓5分钟。不能使用漂白剂，以防颜色不均匀。

水流——用流动的水冲洗

最好在流动的水中冲洗，把洗涤剂彻底洗净。

另外，不能将其与袜子、内裤等一起洗，脚上会滋生霉菌等多种病菌，混洗霉菌容易沾到睡衣上。

晾晒——在阴凉处晾干

应放在阴凉、通风处晾干，太多的阳光易使衣物变质、变黄，令其寿命缩短。但不能直接晾在卫生间或室内，这样潮湿的环境反而更容易滋生细菌。

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