对于进入更年期的女性朋友来说，经常会出现一些症状，其中潮热就是之一，它是由很多原因造成，具体的类型为夜间出汗无法入睡。会严重影响人们的睡眠和健康。

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相信有过类似症状的女性朋友深有体会，潮热出汗超过3分钟之后，全身是汗，无法入睡，小编这里推荐晚上将冰豌豆放在枕头下面，可以有效的减少潮热。豌豆的清凉会顺着枕头传入身体内部，减少潮热所产生的不适。睡觉时建议将面部朝下，对着冰豌豆面，这样可以更好的吸收凉气。

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在这炎热的春夏季节，大家要注意防潮，防暑。这些偏方如果没有效果的话，请大家尽快就医。欢迎大家在评论区留言，您的支持是小编最大的动力。

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