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白发现象已经不仅仅是年龄的象征了，而是越来越普遍，无论男女老少，都出现了不同程度的白发现象。白发现象给一些人群带来了许多烦恼，造成白发的原因有很多：白发的形成主要与头发的皮质、髓质中含有色素颗粒的多少有关，色素颗粒多则发黑而泽，色素颗粒少则白无华。毛球中黑素细胞活性丧失，而使毛发中色素消失。

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那我们有没有其他办法可以让头发变黑呢?其实是有的，比方说在农村常见的侧柏叶。侧柏树在乡下经常被人们拿来当柴火烧，其实侧柏树的叶子可以用来治疗白发。

1.取新鲜的柏树叶放入锅中煮开，然后用煮好的水直接洗头发，坚持几天非常有效;

2.拿度数比较高的白酒(最好是60°的)先浸泡一下柏树叶，一个月后用浸泡的两三片叶子擦头然后过半小时之后再洗头，这样多弄几次，有助于黑发生长。

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除此之外，我们还可以通过改变日常饮食和生活习惯来改善这种状况。下面来和我一起了解一下吧!

头发在生长的时候需要补充大量的蛋白质，那么豆制品、黑大豆中都有着丰富的蛋白质。常吃能帮助头发的生长以及让白发慢慢变黑，也能帮助我们缓解衰老。

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有了白头发，要多注意饮食，饮食方面少吃些辛辣刺激食物，早晚调些蜂蜜对头发皮肤有很好护理作用。 喝蜂蜜水对身体还有很大作用，想身体好多喝蜂蜜水，在大家喝蜂蜜水时，也会帮改善白发的问题。

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何首乌原名叫白首乌，它’能够补肝、解毒、补益精血、润肠通便、白发变黑等特殊作用。泡水、入食、生吃都可以。何首乌的功效有很多，他是生活中常见并且经常使用到的中药材之一，除了乌黑秀发的作用之外，还具有补血、强健筋骨以及滋补肝肾等效果。

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燕麦片也是含有多种微量元素的食物之一。对于因为缺乏营养所导致白发的人来讲，燕麦片也是最直接有效的方法之一。而且它不仅可以乌发，补营养。而且还能有效地降低人体中的胆固醇，又能改善血液循环，缓解压力。有心的人，平时可以多送爸妈点这种食物。既可以预防白发，治疗白发，又能让身体更健康。

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你有白头发了吗？

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