饭后有“五不急”！能做到的人，身上病痛少一半人们的身体健康与人们的日常生活习惯

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饭后有“五不急”！能做到的人，身上病痛少一半。一半|身上|裤腰带|散步|肠胃---

人们的身体健康与人们的日常生活习惯是息息相关的，如果在平时不注意一些生活中的细节，就有可能在不知不觉中令自己的身体健康遭受损害，就以最平常不过的吃饭来说，在吃饭之后也有很多的禁忌，如果平时对这些禁忌不注意，就有可能惹上疾病。

饭后有5个禁忌

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饭后不能做的事情一：饭后马上散步

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这是在生活中最为常见的一个误区，从很多养生方面来说，饭后散步都是一件非常有利的事情，但是事实上却并不是这样的。

因为饭后马上散步会增加人体的运动量，从而使得身体对于营养的吸收受到影响。

尤其对于那些上了年纪的人们来说，因为他们身体功能和器官已经退化，因此如果在饭后马上散步，还有可能引起血压下降等心血管疾病。

饭后不能做的事情二：饭后放松裤腰带

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很多人在吃饭的时候狼吞虎咽，因此在不知不觉中就会吃得很饱，这样就会在饭后放松裤腰带，这样可以使肚子感觉舒服一些，其实饭后这种做法非常不好，因为如果在饭后放松了裤腰带，就会降低腹腔内的压力，久而久之，就会形成胃下坠的现象。

饭后不能做的事情三：饭后去K歌

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对于很多在一起聚餐的人们来说，饭后去K歌是一件再正常不过的事情了，但是却鲜有人知，这种做法对于自身的健康是极为不利的。

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因为人们在吃饱饭之后，胃部饱胀，胃壁变得非常薄，如果这个时候去唱歌，就会增加腹腔中的压力，不仅会使得消化不良，这会使得肠胃等部位出现不适，严重的还可能会引发肠胃疾病。

饭后不能做的事情四：饭后喝茶

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我国在很多地区素有喝茶的习惯，因此在饭后喝茶，也是很多人的一种生活习惯，只是这种做法是很不科学的，尤其是饭后喝一些浓茶，对于食物的消化是极为不利的。

除此之外，因为茶叶中含有一种叫做鞣酸的特殊成分，它会使得蛋白质出现凝结的现象，如果饭后喝茶，就会使得蛋白质因为凝结沉淀而无法吸收。

饭后不能做的事情五：饭后吃水果

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在吃饭之后吃一些水果，一直以来，被人们看作是一种比较好的习惯，其实这也是一种生活中的误区。

因为食物在进入肠胃之后，还需要一段时间的消化和吸收，因此如果饭后马上吃水果，就会因为肠胃消化食物，而无法吸收水果中的营养，如果水果在肠胃中滞留的时间过久，还可能会引发腹痛，腹泻等现象。