58岁老汉患高血压3年,天天用它泡水喝,一个月后血压正常了!
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现如今很多人一到中年,身体就会开始出现一些小毛病,高血压就是非常典型的一种。身体一旦出现高血压就需要长期服用降压药,或者长期坚持锻炼,调整饮食。
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血压的诊断标准是根据血压测量数值,与是否有症状无关。在安静状态下,4周内非同日3次测量血压,如果均达到收缩压(高压)大于等于140mmHg和或舒张压(低压)大于等于90mmHg的情况都是高血压。
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节假日里高血压患者需要注意,首先在饮食上还是需要坚持低盐低脂的原则,坚持清淡饮食,进食以低盐低脂低糖多纤维,含钾镁多的食物,应当戒烟限酒,忌辛辣,低盐,小苏打,食碱味精得摄入,每日食盐限制在6g以下,包括酱油含量。适宜多食素少食荤,尽量避免食入动物内脏,骨髓,脑,蛋黄,鱼,虾,蟹的籽及其酱,多食用蔬菜,以豆制品,瘦肉,鱼,鸡,等补充蛋白质,主食配合一些粗粮为宜。
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青钱柳槐花菊花茶
材料:青钱柳叶、槐花、菊花各5g,苦瓜、桑叶、各3g
作用:降血脂,降压,降糖,润肺
做法:先把配料洗干净,再一起大火煮沸5分钟,之后改文火慢熬50分钟,代茶饮用,每天饮用2-3次。也可以冲饮袋泡茶,开水焖泡5分钟即可饮用。
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菊槐花绿茶
制作材料:3g菊花、3g槐花、3g绿茶。制作方法:同日常泡茶无二,取沸水冲泡,而后用盖子盖上5分钟左右。饮用方法:代替日常茶饮,1剂/日。功效:降肝火,清热降压、祛风等。适用患者:因高血压头痛头晕患者。
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罗布麻茶
制作方法:罗布麻茶10克,开水冲泡,泡5分钟左右茶饮,每日2-3次,可清热解毒,消炎抗菌,软化血管,适用患者:高血压患者及高血脂患者、可防冶心脑血管疾病。
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