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女人过四十皮肤暗淡没有光泽，吃了它，让你重返二十岁，找回自信。四十|光泽|皮肤|女人|找回---

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鲫鱼中含有丰富优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。适宜脾胃虚弱者，营养不良性浮肿之人食用，鲫鱼汤尤其适宜病后虚弱和产妇催奶之人食用，食用时最好连汤带鱼肉一起食用，不要只喝汤哦。

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所需食材:

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鲫鱼、葱、姜、盐、料酒、豆油。

制作方法:

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1.把鲫鱼收拾好清洗干净，用纸把多余的水份吸干。葱姜切片。

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2.锅里放入少许油，放入切好的葱姜片炒出香味儿。

3.放入鲫鱼小火煎至两面金黄放入清水，大火烧开转小火慢炖20分钟。

4.鱼汤变白以后加少许盐调一下味道即可。

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可以根据个人喜好，加入枸杞子或者豆腐一起炖，味道更美味哦。

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