每天喝牛奶真的会长高吗?会! 每天喝牛奶真的会长高吗?会!但在喝牛

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每天喝牛奶真的会长高吗?会!。主食|喝牛奶|粗粮|多吃|会长---

每天喝牛奶真的会长高吗?会!但在喝牛奶之前请先做到这几点:

粗粮作主食，荤素搭配，少辛辣油腻，水果蔬菜必须多吃(搭配吃保健品类的复合维生素!!

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2.保证饭量，调理好肠胃，光吃不吸收浪费国家资源啊喂(这点很关键!!

3.配合运动，例如慢跑、跳绳、摸高，有条件的可以多游泳(在水里扑腾的不算!!

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4.日常生活中，有意识地确认自己的形态端正挺拔，坚持睡前拉伸。

5.保护骨骼膝盖，适量去户外晒晒太阳，不要太宅了，坐在家里可不会发芽的哦。

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6.小小年纪没事干，不要去健身房瞎使蛮劲，过早举铁或多或少会影响发育(很多人健身好多年，依然没长高...

(图片来自网络)

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