蜂蜜水是早上喝还是晚上喝好？养生专家终于给出了标准答案！蜂蜜是人们经常食用的食物之一

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蜂蜜是人们经常食用的食物之一，尤其是在市面上，蜂蜜的种类很多，如槐花蜂蜜、枣花蜜、荆条蜜、洋槐蜜等，不管是哪种蜂蜜，都有自己的用途。

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人们通常吃蜂蜜的做法，就是把蜂蜜放入水中之后饮用，不仅给水增加了美味，还起到了养生的功效，对身体健康十分有益，但有一部分人喜欢在早上的时候喝，还有的人喜欢在晚上的时候喝，到底什么时候才是最佳的时间呢？

我们首先看下早上喝的看法，经过一晚上的新陈代谢，这时候我们机体中的血液正是处于一种比较粘稠的状态，在这个阶段你再喝蜂蜜水，大家不要忘了蜂蜜水中同样含有大量的糖分。

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在早上饮用不仅增加了肠胃的负担，还会使血液变得更粘稠，不利于身体的健康。

所以，建议大家在早上起来后，喝杯水是很重要的但要喝对，那什么水是健康的呢？其实白开水就是一个不错的选择，可以帮助我们稀释血液粘稠度。

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我们再来看下晚上喝好不好。如果在晚上喝一杯蜂蜜水，不仅会增加我们起夜的次数，进而影响到睡眠，还会增加肥胖的危险，特别要注意的是，已经有相关的研究证明，肥胖是诱发多种疾病的危险因素。

那什么时候喝蜂蜜水更好呢？

首先我们要用温开水冲服，尽量不要超过60℃，这样做的目的可以让蜂蜜更好的融化，能够在最大程度上去保留蜂蜜当中的营养。

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其次，在下午喝蜂蜜水最适合，因为下午的时候正是机体消耗量比较大的时候，也正是非常饿的时候，来杯蜂蜜水可以为机体提供能量，更好的进入工作状态。

最后大家要注意，儿童要少喝蜂蜜，如果摄入过多的蜂蜜，反而会增加儿童龋齿以及肥胖的危险。