春节假期小心消化道疾病上身，保护消化道记住专家的15字口诀！一到过节

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春节假期小心消化道疾病上身，保护消化道记住专家的15字口诀！。口诀|上身|记住|消化道---

一到过节，尤其是过大节，消化道发病率大大增加。我在此提醒大家，春节期间要平衡饮食，戒烟限酒。记好15字口号——“多吃‘草’、少吃肉、频喝水、勤运动、好心情”。

口诀|上身|记住|消化道---傻大方小编总结的关键词

过节消化道疾病高发

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这主要是暴饮暴食、聚会引起的。

喝酒喝多了容易引发胰腺炎；呕吐容易引起消化道出血、贲门撕裂…严重时候甚至可以危及生命。

不吃甜：甜食除了口感好没好处

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甜食除了口感好，没有什么优点。既会伤害消化道，产生很多胃酸；还会加重胰岛负担，会增加以后患糖尿病风险。

吃甜食心情好只是心理暗示，尤其是年轻的女孩，一定要少吃。

好心情：五类精神问题刺激消化道

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着急、上火、生气、节奏快、压力大

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，这五类问题都会引起消化道一系列功能异常，出现不舒服的症状。

这是因为胃肠道有一套自己的神经系统，虽然大脑不能像控制手脚一样直接控制胃肠的神经系统，但是每当出现情绪问题的时候，大脑分泌的一些物质就会影响胃肠道的正常功能，引起胃肠不适。