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湿气在百病害！一天1颗土鸡蛋加它煮，连吃5天湿气没了，不反复。土鸡蛋|病害|湿气重|脾胃|大肚子|湿气---

在日常生活中，有很多人会抱怨为什么自己喝凉水都会发胖，而且怎么减都瘦不下来，其实这是由于体内湿气太重导致的，大家管这种胖叫虚胖。身体湿气重，最直接的表现就是大肚子，肚子大真可怕，万病之源就是它，男人有了大肚子，三高、便秘、脂肪肝，女人有了大肚子，身材走样、气色差、吸引力减弱。

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湿气是怎么来的呢？

第一个是外部的环境，也就是湿邪进入了身体，比如长期呆在气候潮湿的地方，比如下雨天淋雨了没有及时擦干，比如洗头发没有吹干就睡觉，总之是让外部的湿气进到了身体内；第二个就是个人的饮食习惯问题，导致脾胃运化能力下降而机体本身的排湿功能下降，长期这样，伤害的是脾胃，脾是运化水湿的，脾受到伤害，水湿不能完全运化，就在身体内堆积；第三就是运动量少，缺少运动体阴盛阳虚，湿邪内郁。

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湿气重的表现：

1、消化效果

湿邪困扰脾脏，危害其正常运化效果，会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量降到、不成形等。而因脾虚运化不利而致使“内湿”时，还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。

2、照镜子的时候发现自己舌苔非常的厚或者发现自己的舌体胖大，并且舌头边缘还伴有非常明显的齿痕的话，那就证明您体内的湿气太重。

3、每次上厕所的时候，总是出现大便黏腻的现象，马桶总冲不干净。

湿气的危害：

脸色晦暗：外湿困阻脾胃阳气，体内湿气重，引起人体气血运行不畅。气血不足会直接影响脸色，而脸部是人体血管最密集的部位，让你失去红润气色，变得晦暗无华。

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2．皮肤粗糙：湿气重则脾胃的运化功能较差，水湿在体内停滞会影响皮肤代谢，容易使皮肤出现干燥瘙痒等症状。

3.头发出油严重：湿气重会使皮肤和头发出油严重，嘴部周围容易长痘，闭合性粉刺，湿疹等。

4.雀斑加重：湿气太重会影响身体正常的新陈代谢，废物无法排除，黑色素积淀，同样会加速雀斑形成。

那么体内湿气重我们该怎么做？这里教你用土方子祛湿，在家就能做

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材料：艾叶15克，生姜25克，土鸡蛋1颗

方法：将上3味加水适量同煮。待鸡蛋熟后，剥去蛋壳复入原汁中煨片刻。饮汤食蛋，每日2次。

功效：具有祛湿，温经，止血，安胎，散寒作用。

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艾叶煮蛋每天吃一颗即可，不要多吃，一定要坚持下来才会有效果哈。

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