身体好不好，看脚就知道！脚上出现这些状况就说明身体有问题了有人说“脚是我们的第二个心脏”

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有人说“脚是我们的第二个心脏”，这话也许说得一点都不错，只是这个“心脏”没有那么娇贵，它经常要陪着我们“日晒雨淋”，“风吹雨打”的，尽管是这样，它还是好好的陪伴着我们。但我们有没有想过，它陪伴了我们那么久，也需要维护一下了。看脚知健康，这是很少人知道的事情，也不会去注意的事，但为了自己的身体健康，如果脚出现这几种情况，那么就要注意了，这可能是疾病的信号。

身体好不好，看脚就知道！脚上出现这4种状况，说明你身体很不好！

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【脚臭】

脚臭的情有些人可能汗多的人体会比较深刻。脚臭，通常是人体小汗腺引起的。小汗腺分泌的汗液一般情况下是无气味的，但在多汗的情况下，由于汗液浸泡造成足底皮肤浸渍、发白，外加皮肤表面及鞋内滋生的细菌分解及代谢产物，就会产生特殊气味。为了避免尴尬，平常还是要多注意卫生。

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【脚部抽筋】

有一些人晚上睡觉的时候，会突然脚趾抽筋。有的人熟睡时被抽筋的疼痛感给惊醒，而且抽筋动都动不了。出现这种情况说明你缺钙了。钙素是维持筋骨活跃的根本，缺少钙素，则骨质变脆弱，容易抽筋，特别是晚上睡觉时。还有一种可能，就是你的睡姿出现问题，不良的睡姿也会导致脚部抽筋和麻木。

如果经常出现这种情况的话，而且次数频繁，那么请注意了。这可能是神经系统发出的求救信号，因为脚部抽筋是神经的一部分病变，有可能是某些器官出现障碍了，你这时候需要及时去医院检查原因了。

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【足跟痛】

有些人走路久了可能会足跟痛。在站立和行走时，脚后跟要担负着人体 50% 以上的重量。足跟长期承受压力，不同人可能因为年龄、韧带损伤老化等原因导致足跟出现不同程度炎症反应。

所以足跟痛平常要注意休息，减轻局部负担；可用厚些的软垫做保护，以减轻局部摩擦和损伤；平时做些踝部蹬踏动作，以增强脚跟的抗劳损能力，温水泡脚、理疗等，也可有效缓解疼痛。

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运动祛湿

运动出汗是很好的去湿气;特别是夏天不要开空调、风扇，身体里面的汗一定要出来，否则你的湿气太重，到了冬天肯定会得病的。每天坚持适量的运动，对身体是非常有益的。运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。

现代人动脑多、体力消耗少，加上长期待在密闭空调内，很少流汗，身体调控湿度的能力变差。试试看跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等任何「有点喘、会流汗」的运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。

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拔罐祛湿

拔火罐通过物理刺激和负压人为造成毛细血管破裂淤血，调动人体干细胞修复功能，及坏死血细胞吸收功能，促进血液循环，激发精气，调理气血，达到提高和调节人体免疫力的作用。拔火罐后会留有罐印。一般情况下，罐印会在7天左右消散。

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食疗祛湿

薏米红豆粥

薏米性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。所以对水肿型肥胖有效。而且薏米含有丰富的水溶性纤维，可以改善便秘，清除体内堆积毒素。

材料：薏米和红豆按2：1配（大约差不多就行啦，没有必要这么精确）

做法：把薏米和红豆洗净浸泡一晚。把所有材料放入锅中，加水用猛火煮开，改慢火煮至薏米烂熟即可。

薏米山药粥

材料：山药：芡实：薏米=1：1：1

做法：1、将材料洗净，覆盖保鲜膜，浸泡一夜。

2、连水带料一起放进打浆机。

3、充分打碎成粉浆。

4、倒入砂锅中，大火烧开转小火，根据口味添加适量冰糖，边搅动边煮10——15分钟。

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艾叶泡脚

中医指出，艾叶泡脚，有火降火，有寒驱寒，还可以疏通经络。

艾叶泡脚的一般做法：取50克艾叶(一把即可)，放在锅内加水，水开后再熬10分钟熄火，倒入盆中，等水自然冷却到脚可以适应的温度泡脚开始。一直泡到全身微汗，泡脚结束。随后按摩涌泉穴，即可解衣宽带休息了。