教大家西兰花的6种吃法，再也不用看到西兰花发愁了！焗西兰花做法:1、西兰花清洗干净

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教大家西兰花的6种吃法，再也不用看到西兰花发愁了！。吃法|发愁|蒜片|沸水|放入|西兰花---

焗西兰花

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做法:1、西兰花清洗干净，放入水中焯透捞出摆入盘中。

2、把芝士切碎，撒到西兰花上，放入烤箱，烤成金黄色即可。

西兰花炒虾

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做法:1、鲜虾去壳，去虾线清洗干净，加盐、料酒腌10分钟。

2、西兰花切成小朵，放入沸水焯透，捞出沥干水分。

3、锅里放油，5成热放入鲜虾，小火滑熟。

4、热锅凉油，放入蒜片炒香，放入西兰花，加入盐、生抽，最后放入虾仁炒匀即可。

耗油西兰花

做法:1、西兰花掰成小朵，放入沸水焯透捞出沥干水分。

2、西兰花加入盐、蒜油拌匀，摆到盘子里。

3、锅里放油，加入耗油炒匀，加入水、白糖勾芡，淋在西兰花上即可。

番茄西兰花

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做法:1、西兰花掰成小朵，放入沸水焯透捞出沥干水分。

2、热锅凉油，爆香葱蒜米，加入番茄，炒出汁加入西兰花一起翻炒，加入耗油大火炒匀即可。

蒜香西兰花

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做法:1、西兰花掰成小朵，大蒜切片。

2、热锅凉油，放入蒜片炒香，放入西兰花炒到5成熟，加入盐、白糖调味即可。

西兰花焯牛肉

做法:1、西兰花掰成小朵，沸水焯透。

2、牛里脊切薄片，加入料酒、老抽、胡椒粉、淀粉拌匀，腌制10分钟。

3、热锅凉油，放入蒜片炒香，放入牛肉煸炒变色，放入西兰花，加xo酱、盐翻炒均匀，淋水淀粉勾芡，出锅即可。