血管老不老低头摸一处，天哪太准了！据调查统计

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据调查统计，每年全球因心脑血管疾病死亡的人数已高达1500万人，是死亡率第一的疾病，在我国，因心脑血管疾病死亡人数也达到200多万人，心脑血管疾病已成为人类第一大杀手，随着年龄的不断增大，血管也在不断衰老，血管健康，长寿才有保证，如何延缓血管衰老成了我们所面临的一大问题。

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血管老不老，低头摸一处

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人的手腕上能摸到脉搏，其实，人的足部足背正中最高点，轻轻摸，能感受到脉动。平时能摸到这个足部的脉搏，证明我们的动脉血一直通到了足背部。可当走一段距离之后，再摸，反而摸不到这个脉搏，此时，就可能发生了轻度的动脉血管堵塞。

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动脉硬化、静脉曲张、脑梗、中风等，都是血管衰老所致，你的血管还年轻吗，来看一组数据。

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1、最近情绪压抑，对任何事情都过于较真

2、爱吃方便食品及饼干、点心，偏食肉类和油炸食品

3、缺少体育锻炼和活动

4、每天吸烟支数乘以烟龄，超过400

5、爬楼梯时胸痛、胸闷、气短

6、手足发凉、麻木，有时疼痛

7、记忆力差，经常丢三落四，注意力不集中

8、血压高，胆固醇或血糖值高

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9、亲属中有人死于脑卒中、心脏病

10、其他一些血管老化现象，如皮肤出现皱纹、腿脚不灵便、四肢麻木等。

测试结果解析：

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上面的10项里，符合项数目越多，就代表你的血管年龄越高。

只符合1-3，血管年龄尚在正常范围；

符合4-6项，你的血管年龄比你的生理年龄大10岁；

符合7-10项，你的血管年龄比生理年龄大20岁。

心脑血管疾病专家介绍，延缓血管老化有"两大法宝"。

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帢马谷

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人的血液呈弱碱性，如果长期食酸，会使血液中的二氧化碳和乳酸含量增高，从而加速血管的老化。肉、蛋、糖类食品多属酸性食品，如果日常生活中过多摄取肉、蛋、糖类食品，容易使血液呈酸性，久而久之，便会加速血管的老化。因此日常生活中要多吃碱性食物，如帢马谷粉，海带芽，姬松茸等。

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帢马谷是新疆生长的一种高碱性食物，能够快速调理体液的酸碱平衡，帮助代谢多余的酸性体液，保持身体的弱碱性状态。日常早餐可搭配吃一些帢马谷粉代餐。"对防治便秘、动脉硬化、中风、癌症有不错的效果。属于药食同源，不会损害肾脏，可以长期大量食用。在应用时，最好挑选搭配海带芽、姬松茸等多种碱性食物制成的食品，营养更加全面，更易吸收，通过补充碱性营养改善机体内的环境，从而达到延缓血管衰老，以及预防心脑血管疾病的效果。

冷水浴

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冷水浴也是体育锻炼的一种，但它对血管的效果大为独特。冷水刺激身体后，血管急剧收缩，大量血液涌向内部器官及深部组织，使内脏重要器官的血管扩张；之后，机体为了抗冷，皮肤血管很快又扩张，大量血液又从内脏涌向体表，这样一张一缩，血管得到了锻炼。洗冷水澡要因人而异，并不是每个人所能够承受。