36岁男子过年患痛风险被截肢，医生：安全降尿酸牢记“9个字”！ 36岁的老江是个生意人

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36岁的老江是个生意人，面上来往的比较多，所以，逢年过节总是能收到不少礼物。这次正好赶上快要过年，老江就收到了不少海鲜和酒。由于老江这人也喜好这口，平时没事便海鲜就着啤酒，所以，老江一直患有痛风。

8年前，老江爆发了第一次痛风，出现关节肿痛等症状，可是却没有到医院进行详细检查和治疗，只是听信当地“土医生”方法，随便吃些药来应付。结果3年后，老江身体、手脚上陆续冒出多个包块，类似“石头”，白色粉末状的石头还经常破“皮“而出。但是老江还是没有去治疗。

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去年3月，老江的右脚踝关节出现了小伤口，在家附近的卫生院进行抗感染治疗，自行回家用双氧水消毒清洗，以为就没事了。没有想到，今年过年，再度出现发烧、右脚肿痛等问题，在当地卫生院治疗没效，家人看到情况严重，紧急来

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到大点的医院

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求医。

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医生检查后发现，老江不仅脸部、手脚、臀部等部位都出现了痛风石，而且右脚踝关节还因痛风石破溃出了多个伤口，并且严重感染，脚趾也快断掉，创伤外科会诊时建议截肢，但考虑到患者年纪只有36岁，就先尝试保守治疗，为他保住右脚。

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“老江来到医院的第一天，根本不能走路，护士花了5个小时为他清洗伤口，后面进行负压引流、隔天换药，现在慢慢能站起来，扶着拐杖走一下。经过治疗之后，目前尿酸水平也从760降到400左右，但完全康复还需要时间及后期慢慢调理。即使好了，以后仍要坚持治疗痛风及注意饮食控制。

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”

身体有

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这

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5大症状，

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说明你患上痛风了：

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1、皮肤变色

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注意自己的关节，特别是脚和脚趾有紫色或红色的色块，可能是痛风，但常误诊为是瘀伤，上医院检查时谨慎的做法。

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2、脚趾疼痛

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大脚趾、踝关节或者膝盖的剧烈疼痛，是痛风最常见的症状，随着病情的加重，红肿也会逐渐加重，这种疼痛会导致跛行，可以持续数小时甚至数天。

3、发热肿胀

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身体某区域出触摸现疼痛和肿胀感，且可以感觉到温暖上升，通常情况下一种发热的感觉只会影响一个严重肿胀的地区。

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4、皮肤瘙痒

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当尿酸晶体积聚在关节中时，会形成痛风石或者在皮肤下面和周围形成肿块。逐步扩展会使外层皮肤变薄、破裂，关节周围的皮肤开始剥落。

5、压痛偏头痛

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关节内的尿酸晶体沉积物移动的时候，会触发神经痛，还有一种发生在脚趾部位的压痛，且会移动到膝盖。值得注意的是，由于痛风还会偶尔出现强烈的偏头痛，如果注意到自己正有这种痛苦，要立即去看医生。

如何预防痛风？医生提醒这九个字一定要谨记

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当然，对于痛风，日常的降尿酸及并发症的预防也是十分重要。从日常生活习惯来看，总结起来就是九个字：“迈开腿，管住嘴，多喝水。”

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一、迈开腿——多做有氧运动

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痛风患者运动的目的是健身、减重，最好选择能够消耗脂肪的有氧运动。无氧运动对于痛风病人是有害无益的。

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凡是高强度、大运动量、短时间的运动，一般都是无氧运动，比如短跑、短距离速度游泳、跳高，还有一系列力量训练，如举重、俯卧撑、双杠、仰卧起坐等。这些运动持续时间短，全靠糖类提供能量，很难消耗脂肪，而且，无氧运动过程中，三磷酸腺苷会大量分解，产生腺嘌呤，使尿酸水平升高，反而加重痛风病情。

所以说，痛风患者一定要切记，必须选择有氧运动，无氧运动是有害无益的。

慢速短程小跑、太极拳、广播操、快步走、乒乓球等项目，较适合痛风病人

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；而竞技性强、运动剧烈、消耗体力过多的项目，如快跑、足球、篮球、滑冰、登山、长跑等，皆不适宜。

二、管住嘴——避免多吃嘌呤含量高的食物

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超高嘌呤食物：

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常见有动物内脏、部分水产（如沙丁鱼、凤尾鱼、鱼子、小虾、鲭鱼、干贝、蚝）、浓肉汤、浓鱼汤和海鲜火锅汤等。

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痛风和高尿酸血症患者尽量避开这些食物。

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中高嘌呤食物：

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常见有猪、牛、羊等畜肉，以及鸡鸭鹅等禽肉，还有部分鱼类（鲈鱼、鲤鱼、鲫鱼、鳗鱼、鳝鱼等）、甲壳类(牡蛎肉、贝肉、蚌肉、螃蟹等)。痛风急性期不吃，平时也要少吃。

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中嘌呤食物：

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蔬菜中的深绿色嫩茎叶蔬菜、花类蔬菜（菜花、西蓝花等）、嫩豆类蔬菜（毛豆、嫩豌豆）、未干制的菌类（鲜菇）、部分水产（三文鱼、金枪鱼、龙虾等）等是中嘌呤食物。不刻意暴饮暴食，问题不大。

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嘌呤含量极低的食物：

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而奶类、蛋类、浅色叶菜（大白菜等）、根茎类蔬菜（土豆、芋头、萝卜等）、大多数茄类瓜类蔬菜及各种粮食（大米、白面、玉米等），嘌呤含量极低，多吃无妨。

三、多喝水——每日饮水量在2000ml左右

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其中，尿酸的一大代谢途径就是尿液，而多喝水，可以增加尿流量，稀释血液，从而减少痛风发作！在这里推量两种小植物，搭配泡水喝，效果加倍！

蒲公英根+玉兰根

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蒲公英根就是很好的利尿剂！蒲公英根也叫婆婆丁根，除了大家都知道的去火效果之外，还有很明显的利尿作用，有“尿床草”之称，可以有效促进尿酸排出，还可以治疗胃及十二指肠溃疡，缓解药物对肝脏的损害。

玉兰根是一种“药食两用”植物，具有综合调节身体代谢的功能，研究发现，玉兰提取物还可明显改善由高嘌呤饮食引发的高尿酸血症及腹型肥胖，通过降低脂肪酸合成酶和黄嘌呤氧化酶活性，从而发挥综合调节尿酸和腹部脂肪堆积的作用。

二者也是可以搭配着喝的，将蒲公英根和玉兰根以1:1配比，制成蒲公英玉兰根茶，每天代饮即可。

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最后，尿酸高的病人也要及时去医院进行检查，这样才能更大限度的避免痛风的发生。