《姑娘长期不午睡，1年之后身体发生这五个惊人变化》是由傻大方资讯，傻大方资讯，傻大方资讯（重要的事情说三遍）倾情呈现给您的。

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来源：健康圈（amy6562）

  我们先来看看  

午睡的好处有哪些？

1、缓解疲劳

许多人都有午餐后疲倦的烦恼。英国学者就这一现象进行研究，发现每日午后小睡 10 分钟，就可以消除困乏。适当午睡，可以恢复精神，从而降低血压。