这3种你爱吃的水果，吃的越多越危害健康这3种你爱吃的水果

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这3种你爱吃的水果，吃的越多越危害健康

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1、冰冻水果

专家表示，尽量少吃冰冻水果，因为水果冷冻后很容易产生亚硝酸盐，亚硝酸盐是一种致癌物质，长期食用会对人体产生很大的影响，亚硝酸盐中毒表现为头晕、头痛、口唇发紫等恶心症状。所以要学会分辨冰冻的果实。水果冷冻后会导致油在表皮内向内渗透，这样就会造成果肉发苦，而且表皮会变黑。

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2、切了长时间摆放的水果

水果是维生素C的主要来源，维生素C容易在空气中氧化，阳光会使其流失，而预先去皮、切开的鲜果，营养成分可能会减低。

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3、催熟冬枣

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冬枣的经济价值较高，很多商家为利益所驱，将未成熟的枣浸入糖精水里，催熟以便增加销量。如此的枣子不仅没有营养价值，还严重影响身体健康，轻者肠胃消化不适、重者急性大出血甚至致癌。

下面小编推荐几种冬季最佳养生水果！

很多朋友在冬季都不愿意吃水果，因为水果的水分比较高，会让人有一种“吃了会变冷”的错觉，但是冬季多吃一些水果总是没错的，冬季气候干燥，许多人会经常感冒，心情很糟糕，如果能吃润喉去燥的水果的，心情顿时会很好。下面让小编带你来看看冬季养生水果有哪些。

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1、雪梨

专家告诉我们，雪梨是冬季养生水果的首选，因为他含有多种人体所需要的物质，例如微量元素/维生素、果糖、葡萄糖以及柠檬酸等等。在冬天的时候服用雪梨，能够很好的滋润肠道，并且起到润肺止咳的功效，如果出现了发热或者是内热的情况，或者是患有风热感冒、便秘以及咽喉肿痛的症状服用雪梨能够很好的治疗这些情况。

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2、苹果

苹果是一种非常好的水果，其中含有丰富的营养物质，经常服用能够很好的促进身体健康，提高身体抵抗力，减少患有疾病的可能。中医方面认为，服用水果具有很好的保健脾胃、养心以及滋润肺部、肠胃的作用。如果在冬天的时候服用，对于一些咳嗽、喉咙肿痛以及便秘、烦躁的情况具有很好的治疗作用。

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3、樱桃

樱桃不仅仅外表可人，同时所含有的营养物质也是非常的丰富，不仅含有大量的微量元素以及维生素，蛋白质以及碳水化合物的含量也是非常的惊人。研究发现，樱桃中含有的铁元素是大多数水果中最高的，大约是苹果、雪梨的三十倍左右；维生素C的含量则是其他水果的四五倍之多。