吃饭出汗是身体发出红灯信号的警告！你知道你的身体有多虚弱吗？每个人身体构造各不相同

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每个人身体构造各不相同，也正是因为这些不同，人们身体上才会出现各种各样的问题。有些人，一吃饭就容易出汗，尽管身处冬季，寒冷还是抵挡不了在饭桌的汗水。特别是，一顿饭下来，浑身难受！明明吃饭是一件填饱肚子的好事，却因为汗流浃背而苦不堪言！

红灯|警告|信号|吃饭|出汗---傻大方小编总结的关键词

人们常常疑惑，一吃饭就出汗，是不是身体出现了问题？吃饭出汗到底是由什么原因造成的呢？

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1.热量摄入太多

一吃饭就容易出汗，对于很多人都是比较常见的，有些肥胖的人，由于热量摄入得太多，经常会有出汗现象。

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2.阴虚

由于阴液不足，不能滋润，不能制阳，进而引起手足心热、午后潮热、心烦失眠、咽干多汗等等症状，另外，阴虚体质者还容易“上火”，动不动就容易来火气，且常常会有盗汗现象，睡着之后出汗，醒来后出汗停止。

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3.气虚

中医认为，一个人动不动就出汗，一般来说这种人会更容易感冒。因为这多半是气虚的表现，不管是活动还静止的时候，就比较容易出汗，气虚者在吃饭的时候也特别容易出汗，甚至大汗淋漓。

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4.脾胃异常

中医里还有一种情况-饮食汗，就是指在饮食之后随即伴有出汗现象，甚至会汗如雨下，多由正虚胃热引起。

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如何解决一吃饭就出汗这个难题呢？

1.减少高脂食物的摄入，保持清淡的饮食习惯。

2.平时要多吃一些滋阴补肾的食物，如绿豆、藕、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、百合、山药、螃蟹、牛奶、等。

3.三餐规律，少吃生冷、过甜、高脂或高盐食物、饮料等。

4.脾胃虚弱的人，宜食用小米、红枣、扁豆、芡实、莲子肉、红豆等食品。

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小编建议大家，调理好自己的身体，吃一顿健康不受汗水困扰的饭！