杨梅梨子番茄红薯汤 By YOYO食色空间 &n

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用料

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杨梅 100克
梨 1个
番茄 3个
红薯 1个
蜂蜜 2勺
清水适量

做法步骤

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1、准备材料。

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2、红薯去皮切块，加适量清水煮15分钟。再加入去核去皮切块的梨子，煮5分钟；

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3、加入番茄，继续煮5分钟；

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4、最后加入杨梅；转文火，继续煮5分钟；

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5、温度降到80度时，调入蜂蜜，杨梅梨子番茄红薯汤就做好了。

小贴士

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　杨梅，杨梅有生津解渴，和胃消食的功效。做汤可以治烦渴，止吐泻，涤肠胃解酒。　　梨子，梨子入汤，可以美白皮肤，防止便秘，增强人体免疫力，有降低血压、清热镇静的作用。　　番茄，人类食品的六大营养素，它无一不有，其中维生素PP的含量居蔬菜水果之首。红薯，含有丰富的胶原及粘液多醣物质，可以保持血管弹性，排除多余的胆固醇。