岁末过年易暴饮暴食远离痛风关键「喝水、尿尿」就对了 ▲岁末年终易暴饮暴食

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▲岁末年终易暴饮暴食，容易引发痛风。

岁末时节聚餐多，尾牙、围炉一摊接一摊，大鱼大肉之余免不了喝几杯酒，这些高热量、高脂肪、高蛋白质的丰盛菜肴再加上酒精，往往是造成尿酸过高进而引发痛风的凶手。万芳医院过敏免疫风湿科主任侯宗昀指出，每年过年后门诊中痛风发作的病人会增加一至二成。建议要多喝水、多排尿远离痛风发作。

侯宗昀说明，「痛风」最明显的征状就是疼痛来得快也去得快，当体内的普林代谢异常，使得身体累积过多的尿酸或无法及时排出体外，过多的尿酸就会形成结晶沉积在关节中，最后发生急性发炎反应，而痛风最容易发作的部位在大脚趾关节、脚踝等处，也因此常有许多病人痛到无法下床走路。

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▲万芳医院过敏免疫风湿科主任侯宗昀。

侯宗昀举例，过去曾收治一名五十多岁的房地产老板，因常应酬喝酒而罹患痛风，拖延五年多才就医，当时全身上下已出现多处痛风石，大脚趾甚至出现变形无法穿鞋，后经药物治疗，将尿酸浓度降低后，痛风石自然溶解;同时严格控制饮食，才让症状获得良好改善。

「随着饮食习惯改变，台湾目前罹患痛风的年纪逐渐下降!侯宗昀提醒，千万不要认为自己还年轻便暴饮暴食，一定要常运动、多喝水、少喝点酒，将体重维持在正常范围，才能有效远离痛风;而对于「高普林」的食物如红肉、海鲜等，只要尿酸控制得当，稍微吃一点是没关系的。