【小儿健康】积食——春节期间不得不防的问题选择在这个时候讲积食

前年我写了一篇文章【还敢不敢让孩子吃太饱？

】

（点击标题即可收听收看）

，里面提到过积食的问题。不过，那篇文章主要是讲吃多了对大脑和身体的伤害。今天我们专门谈谈积食问题。

选择在这个时候讲积食，是因为春节期间积食的孩子特别多。因为春节期间大人都闲下来了，有时间给孩子做各种好吃的；父母带着孩子回老家探亲，爷爷奶奶外公外婆巴不得在这短短几天让孙儿尝遍自己的手艺，吃饭以外的时间也不停地给各种零食。婴幼儿大多不具备自控能力，看到喜欢的食物就会想吃，很多孩子吃饱了也不知道，吃起来难有节制。

积食造成的危害有多大？

记得有一位医生说过：

积食就像是多米诺骨牌的第一张牌

，它倒下了，就会跟着倒下一大串。积食可能导致的疾病，要是列举出来，大多数父母都会吓一跳：发烧，呕吐，泄泻，便秘，这些是常见的，而积食会导致咽炎、咳嗽、肺炎、呼吸道反复感染，还会引起头痛、贫血、荨麻疹、盗汗、惊啼等等。

你会不会奇怪：积食跟咽炎、肺炎和呼吸道感染有啥关系？我们都知道，积食最直接的受害部位是脾胃。脾胃因为接纳太多的食物，忙不过来，累坏了，就罢工了。脾胃一不行，整个免疫力就跟着下降了，刚好春节天气寒冷，只要稍一受凉，感冒、咳嗽，甚至肺炎、胃肠炎都来了。再说，过量的食物会给身体提供过多的热量，所以积食也容易上火，咽炎、便秘、发烧，大多是因为内热引起。

可是，很多时候父母并没有及时发现孩子积食，而是等到有了各种症状，还误以为只是着凉感冒、或上火了，随便给点药吃吃，没想到耽误了治疗，等到上吐下泻，食物和药都吃不进去，全身瘫软、整天哭闹，就会慌了手脚。

究竟什么是积食？

刚才说了，因为婴幼儿自控能力差，饥饱不分，所以积食更容易发生在婴幼儿身上，一般是

由于过多地喂给生冷油腻之食物，损伤脾胃，使脾胃运化功能紊乱，而引起食物积滞的一种病症

。

过多地喂食有两种情况：

一种是生怕孩子吃不饱，一餐给孩子吃太多，造成脾胃一次性负担过重；

还有一种是不停地给吃各种零食，脾胃一天到晚都在工作，直到受不了。

怎么辨别是否积食？

刚开始积食时，身体会发出一些信号，比如：

食欲不振

口臭（口气有酸腐味）

肚子胀痛

大便酸臭

睡眠不安稳，有时还会咬牙

不明原因地哭闹

如果你的宝宝有上述症状中的两项，就要结合前几天的饮食考虑是否可能积食；如果有三四项，基本上就可以断定是积食了。

出现了积食症状，如果还没有发烧和呕吐泄泻，可以暂时不用去医院，也不用吃什么药，先饿两顿，实在要吃就喂点稀粥或米汤；如果有腹痛腹胀或便秘，可以顺时针摩腹，每天5-6次，一次10-15分钟，要暂停吃肉类、海鲜等高蛋白食物。

刚才说了，积食导致脾胃虚弱，免疫力下降，所以要特别注意保暖，忌食生冷，包括水果都暂时不要吃。

假如出现发烧、呕吐泄泻等症状，还是及时去医院比较保险。毕竟，积食是很容易被家长误判的。

积食刚治好后的一段时间，饮食也要特别注意，不要急着吃水果、甜品和营养太丰富的食物，最好先吃几天半流食，配点益生菌，或神曲茶，调理好肠胃，否则容易反复。

预防积食的小贴士

1. 零食不要放太多在客厅的茶几上，尤其是家有吃货孩子，更要把零食收起来，定时定量供应；

2. 考虑到春节期间零食供应一般较多，正餐的主食要适当减量，每餐不要给孩子吃太多荤菜；

3. 别让孩子成天坐着看电视，要多运动，助消化；

4. 没有积食也可以多摩腹，起到调节肠胃的作用，还可以每天晚上泡完脚按摩脚心（涌泉），增强免疫力。

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