健康跨年【第三弹】——消化不良篇
春节期间美食诱惑，吃得多，运动少，易出现消化不良的症状。如：饱胀感，没有胃口，甚至呕吐，腹痛，伴有消化不良的食物，大便臭。家庭可常备保济丸、保济口服液、保和丸。不过，几种针对消化不良的食疗方也有效。
春节特献——助消化
食疗方一
白萝卜
。煲鸡汤、牛腩、羊肉、猪骨等的时候放一点白萝卜可以起到消食理气的作用。
食疗方二
山楂
。山楂泡水消食的作用非常好，尤其是肉食。煮肉时加入30g-50g山楂还可以让肉更容易烂，且不油腻。
食疗方三
金橘
。与前面两种相比，金橘的消食作用要弱一些，其主要作用是理气化痰，对吃的肥腻且痰多的人更适合。
食疗方四
麦芽、谷芽、鸡内金
(鸡胃的黄色内膜)煮水可以当茶喝，还可加点山楂也能帮助消化。
让回家的日子不心燥，让团聚的时刻不掉队。
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