健康｜它是血管发出的“求救信号”，你了解多少？
《健康｜它是血管发出的“求救信号”，你了解多少？》是由傻大方资讯为您编辑整理的，希望能对您有所帮助。健康摘要： 关注钱眼(ID：mymoney888)，读懂你的财经，既有趣又生钱。 。
正文开始：
斑块被比作人体内的“不定时炸弹”、“隐形杀手”，血管内如果有了斑块，我们就一直处于不知道的危险之中。
斑块的形成是一个非常缓慢的过程，往往没有十分明确的症状，但是斑块形成以后引发的这些继发病变往往是突然发生的，有时甚至能在几分钟之内夺去人的生命，让人猝不及防。
1
人体内的“不定时炸弹”
它的存在，是血管发出的“求救信号”；它会越长越大，导致我们偏瘫甚至失去生命，它就是动脉粥样硬化斑块。
斑块被比作人体内的“不定时炸弹”、“隐形杀手”，血管内如果有了斑块，我们就一直处于不知道的危险之中。每个人的身体内或多或少都会有斑块存在，随着年龄的增长，斑块也在增多增大。一个地方有斑块，不代表着只有一个地方不好，血管遍布全身，有一个地方出问题有症状，意味着其它部位的血管或多或少也有问题，只是还没有堵塞得很严重。所以说“小”斑块蕴含“大”危险。
2
动脉粥样硬化斑块
4大症状牢牢记好
生活中我们应多寻找斑块的“蛛丝马迹”，及早防治，避免悲剧发生。我们可以通过一些微小的症状，来初步判断体内是否有动脉粥样硬化斑块的存在。
胸部疼痛
胸部疼痛是冠状动脉发生粥样硬化的典型症状。冠状动脉是为心脏供应血液的主要渠道，一旦出现粥样硬化斑块就会影响心肌供血。斑块形成早期体积较小，对血流影响不大，但是有可能会造成无症状心肌缺血。中晚期的斑块体积较大，会阻碍心肌供血，引发心绞痛，严重者完全阻塞血管，就会引发心肌梗死。
头晕头痛
头晕头痛是脑动脉发生粥样硬化的信号。我们的脑组织对缺血缺氧非常敏感，因此脑动脉出现粥样硬化斑块的初期，就会出现神经衰弱、情感异常、判断能力低下等一系列症状。其中神经衰弱主要表现为头晕、头昏、头痛、嗜睡、记忆力减退、易疲劳等。
耳鸣耳聋
如果出现不明原因的耳鸣、耳聋等症状，一定要提高警惕，这有可能预示着已经出现了早期的动脉粥样硬化或冠心病。因为我们的内耳感受器对缺血缺氧很不耐受，对缺血缺氧比心肌更为敏感，一旦有斑块阻碍了内耳的血液供应，很快就会引发耳鸣、耳聋的症状。
耳垂皮肤皱纹
耳垂由结缔组织构成，对缺血十分敏感。当动脉血管中出现粥样硬化斑块，导致血液微循环出现障碍时，耳垂就会出现皱纹。
学五招把心血管病挡在门外
预防超重和肥胖
膳食中饱和脂肪酸及钠摄入与脑卒中呈正相关，是人群脑卒中病死率的主要决定因素。一般而言，脂肪摄入以每天不超过50克为宜，且饱和脂肪酸所占比例不宜过高。
避免蛋白质缺乏
曾经有调查表明，动物蛋白可以抑制脑卒中的发生，但肉类吃太多，也会导致脂肪摄入过量，并加重肾脏负担。
因此，老年人每天每千克体重摄入蛋白质以1.2~1.5克为宜，其中以优质蛋白质如鱼、蛋、奶类、瘦肉、豆制品为主，食用鱼类蛋白、大豆蛋白等还可降低脑卒中发病率。
补充膳食纤维
增加膳食纤维摄入可预防高血压、降低脑卒中风险。提倡多食用 谷类食物、粗杂粮，每天多吃蔬菜、水果等含膳食纤维较高的食物。糖果等甜食要少吃。
低盐饮食
我国膳食指南提示，每人每天食盐摄入量应小于6克。从心脑血管病预防角度来说，人们的饮食还是要尽量清淡一些，逐渐减少食盐用量，直到不特意在食物中加盐。
保持健康生活方式
心脑血管疾病与空气污染、工作紧张、生活不规律和内分泌调节等因素都有一定关系。
应结合自身情况，合理调整生活方式，保证环保，健康饮食，戒烟限酒，降低心脑血管疾病的发生风险。
同时还提醒大家加强体育锻炼，增强抵抗力，并定期进行体检。建议每年至少体检一次，以防病为主，做到早发现、早诊断、早治疗。
来源：全
国卫生12320（ID：qg12320glzx），综合新华网（ID：newsxinhua）
- 空腹再饿不吃的4种食物，对健康不利！赶紧通知家里人！
- 医生披露:身体有这4大特点，说明你心脏很健康，更易长寿!
- 过年了，有益健康的零食都在这里！打包送给孩子吃！
- 几道经典家常素菜做法，过年不要只顾吃肉，多吃素食有益健康！
- 柚子皮和它一起煮，血管不堵了、血液不粘了、连血栓都在消失了
- 朋友圈一夜之间被这张图刷屏!它真能保佑父母健康平安吗
- 2分钟学健康-如何手眼并用识肝癌
- #健康过大年#胃肠炎、胰腺炎患者扎堆，警惕大鱼大肉吃出春节病！
- #健康过大年#连打麻将十小时肺栓塞！久坐还有哪些危害？
- 除夕 白衣天使为健康\＂守岁\＂