治疗手麻脚麻的方法，安全有效！来看看“百科名医”吧！我们都知道手麻

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我们都知道手麻脚麻的感觉，有时睡觉压着久了，肢体就麻了，这是正常的。但是如果没有压迫，手脚经常感觉发麻就要注意了！你的身体可能有这几种疾病了！

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1.糖尿病并发症

患有糖尿病的患者，如果经常感觉手麻脚麻，而且皮肤上像有小虫子爬过，可能是糖尿病并发症。提示可能并发有外周神经病变。

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2.血虚

女性容易有手脚麻木的可能是血虚。女子以血为养，以肝为先天。血虚就不能濡养筋脉，手麻脚麻，指甲容易断裂。现代医学上认为当外周血管神经发生病变后，血液不能流通，就会手麻脚麻。

3.腰椎疾病

腰椎疾病引起的麻木是上肢麻木和腿麻木。特点是当腰部局部受到刺激后会出现手麻脚麻。腰椎病如腰椎间盘突出等疾病就会出现手麻、脚麻的情况。

4.运动过量

运动肯定对身体健康是有益的，但是过度的运动会导致膝盖疼、腰痛、肩膀疼、手麻脚麻、肌肉拉伤。

5.缺乏维生素B12

患有糖尿病的患者因为服用二甲双胍影响了维生素B12的吸收，手上脚上会像是戴了手套、蚂蚁爬的感觉。部分患者会感到莫名其妙的疼痛。

6.颈椎病

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神经根型颈椎病会导致手指麻木，晚上睡觉时症状加重，醒后就好转。多见于中老年人。

7.腕管综合症

多因屈指肌腱鞘发炎、肿胀、增厚、压迫腕管内的正中神经，引起手指麻木、刺痛等症状。

糖尿病患者手脚如果发生麻木的症状是很危险的。因为麻木导致皮肤对外界感觉的降低，容易损伤（如烫伤、刺伤）而不自知。糖尿病患者的皮肤有伤口后不易愈合，容易溃烂，严重可能需要截肢。

怎样缓解手脚发麻的症状呢？

1. 原地小跳：

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自然站立，两臂向前平伸，手心相对。先右臂后是左臂，交替上下摆动，摆动手臂的同时，两腿交替抬高一上一下做原地跳动。一共做32次。这个动作可以活动手腕、灵活手指，防止手麻、脚麻、手指肿胀无力，还能增强心肺功能。

2.五叉虎口

双手的拇指、食指分开，掌心向下，两手虎口对叉，叉32次。可以防治手麻、脚麻等神经末梢循环疾病。

3.拍打

闲暇时可以拍打自身的胳膊、小腿内外侧，促进血液循环流通，预防及治疗手脚麻木、无力。

4.击打内劳宫

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手掌自然弯曲，中指与无名指之间在掌心所指处即内劳宫穴。一手握拳敲打另一手掌的内劳宫穴，每6次交换手掌一次，有利于消除疲劳，提神，解除手麻。