冬天不减肥夏天徒伤悲。对于广大爱美女生来说，冬天简直是养膘的黄金期，坐在位置上不知不觉就胖了。瑜伽虽好但要实现突击减肥实在是力不从心，跑步虽然门槛低但有大腿增粗的忧虑。

除了管住嘴，有没有更适合上班族减肥的运动呢？试试

有氧拳击

咯。如果说瑜珈、

SPA

是以一种温柔的方式释放身心，那

么

有氧拳击

则

是让人在

剧烈

的运动中完成激情释放

。它让都市人在磨练身体的同时，精神

世界也得到放松和满足。

“工作使我快乐”

（图片来自网络）

对于长时间久坐，脂肪堆积在腰腹部的现代人来说，如果能在忙碌紧张的碎片化时间来一场十几分钟的有氧拳击，是种好玩而不伤害任何人的发泄法。摆动身体随着音乐在空中挥动双拳，出汗的同时不知不觉中减掉侧腰、腹部、大腿、手臂、肩背多余脂肪。

“来啊～来快活呀！”

（图片来自网络）

一个体重

60

公斤的人进行

1

小时的有氧拳击，可消耗

600

卡

的热量，是健美操的两倍。因此有氧拳击

成为

女汉子燃脂首选

。

有氧拳击的动作相对简单易学，每周只要进行

2

到

3

次，一个月后身体就会出现

显著变化

。

除此之外，平时多多练习有氧拳击又能

提高武力值

，出门在外多一份自我保护，对女生超级实用。

“妈妈再也不用担心我被人欺负了”

（图片来自网络）

有氧拳击手机体感趣味教程

 

很多人虽然对有氧拳击感兴趣，但一想到教练、场地、装备、时间……又开始打退堂鼓。

不

用担心啦！

MOOV

慕微人工智能健身教练

APP

，推出“有氧拳击”体感教程。

（图片来自MOOV APP截屏）

（图片来自MOOV APP截屏）

它的特点包括

：

真人示范动作视频

动画互动界面

语音实时指导

动感节奏音乐

游戏化课程设计

无论在家、健身房、公司、学校、宿舍、甚至其他聚会场所，戴上Moov Now手环，打开手机

App

跟着玩

10

分钟，保准让你随时随地亢奋来劲，大汗淋漓。

看歪果仁小哥怎么撩妹一起愉快地

做运动

。??

 “不要丧，一起燃！”