15岁肌肉男孩爆红网络，体脂率5.8%堪称迷你版施瓦辛格！初登健美为健身爱

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正文开始：

为健身爱好者提供最专业的动作指导、最全的美体健身资讯！有趣、有用、有干货！增肌减脂、趣味资讯，健身路上，你我同行！

脸是父母给的

身材是自己给的

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大家回想一下自己15岁的时候

是不是

穿着校服

，

还在校园无忧无虑的上课

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偶尔打打篮球、跑跑步

有条件的举举哑铃

时不时露出

小胳膊上

的肌肉，

向女同学们炫耀

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而今天介绍的主人公，

年纪

仅仅15岁

就练出一身健美肌肉，

登上了业余比赛的舞台

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许多人

都会疑惑

该是好好上学的年纪

为什么就练起了健美呢？

故事都要从他以前说起

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Tristyn Lee

（李特里斯）

来自于马来西亚的小伙子

8岁时，跟父母移民到了美国

但在美国的生活并没预期的那么好

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美国的艰苦生活让这个喜欢运动的小伙子

萌生了打健美比赛的念头

因为他想去专业打健美

既能

让自己赚钱

，

又能

让自己变强壮

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一个翩翩少年竟然有如此健身成果

实在是让人匪夷所思

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然而看过他训练的人都很震惊

小小年纪竟然有无限的爆发力和韧性

执着和专注写在脸上

他对待健身竟然如此认真！

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原来，15岁的他非常喜欢运动

从小就是足球健将

他一直沉迷足球的体能和训练技巧

偶然的机会接触了力量训练，

从此让他不可自拔

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力量训练让他体能也有显著提升

对足球的帮助很大

更重要的是他形体发生了彻底的变化

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12岁时

，

他便正式进入健身房

在美国他一边读书一边健身

每天早上6点起床健身一小时，便赶回学校上早课

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晚上

放学后

便再去健身房练上一小时，

刻苦的训练让他肌肉越来越大

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他还申请了自己的

INS账号

每天分享自己的训练照片

现在的他15岁，

一身肌肉相当的完美有型

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他把自己的变化更新在网站上

被某健身大号转载后引起网友关注

这不就是迷你版的施瓦辛格么

！

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线条分明的背部肌肉

清晰的腿部肌肉线条

配上这

稚嫩的面孔，

显得格格不入

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随着名气

越来越大

关注他的人也越来越多

很多网友质疑他是不是用药物了

对此特里斯发了几张自己真空腹的照片

表示自己随时可以做真空腹，

并没有使用药物

这个少年撸铁的决心和状态有多震撼

我们一起感受一下：

二头肌练习

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腿臀练习

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胸背练习

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足球本身就是奔跑

他又痴迷练腿，

腿部给人相当震撼

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很多不练腿的大伙伴们

看到这个少年雄壮的大腿，是不是要惭愧了？

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看看他的状态

对比下自己，是不是我们还不如一个孩子？

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去年特里斯完成了自己的梦想

第一次登上了业余健美的舞台

虽然看着

非常稚嫩

不过这一身肌肉已经可以和成年人媲美

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这一次比赛他获得了

第三名

但是他的对手都是18-22岁的小伙子

所以他对这个成绩还是挺满意的

另外还获得了2000美元的奖金

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通过自己的努力赚到了钱

特里斯表示

非常的开心

表示接下来会更努力的训练，

让大家看到更好的自己

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未成年人

的自制力都比较差，加上网络游戏的横行，很多网瘾少年因此产生。同样的年龄特里斯却把时间花在举铁上，光是这种精神就值得我们赞扬，但网友却对

特里斯的做法进行了评击

：

● 才12岁就去健身了啊！怕是长不高了

● 我觉得这个年龄就该好好读书报答父母，整天搞这些有的没了，老了怎么办？

● 我身边健身的小孩子都长得不高，我感觉他也长不高了。

● 你看奥运会上练举重的都长不高，15岁就不要去做力量训练了！

● 练这么大的重量不会把身高压矮掉吗？

在国内，不管家长还是体育老师，几乎没有人希望小孩接触重量训练。原因有很多，其中最多人在意的，是怕影响身高。实际上健身不会导致身高变矮，真正影响身高的原因是这些：

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一、基因

1、男生与女生的身高分别有

75%和92%

受到遗传变异的影响。

2、

孩童发育期间直到"性成熟"之前，骨头之间有"生长板"（骨骺板）存在，其不断增生新骨来使身体发育长大。

3、一直长到生长板愈合时，人才停止生长。一般女生约到17-20岁，男生约20-25岁。

二、"禁忌"

1、熬夜睡眠不足

2、营养不均衡，节食减肥，营养不足

3、"过度"与不当训练

4、年纪小小就偷看A片，导致性早熟！！

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未成人举铁虽然目前不少资料数据研究表明，并不会影响身高。

但本着保守的角度考虑，天涯还是建议未成年人不要把举铁过早的提上日程，适当的徒手训练能够促进小年轻茁壮成长。等到18岁以后再去“炼铁”。只要真的喜欢健身，你的喜欢不会因为时间的流逝而变淡！

对于未成年健身而言，使用一些徒手健身方式，如

俯卧撑、引体向上、徒手深蹲、卷腹和举腿

等等，就能很好的刺激身体了。如果能够坚持训练，就会比绝大多数同龄人的身体更加健康和活力四射了。没有什么比未成年时培养起来运动兴趣更对的方式了，毕竟活出精彩是需要健康的体魄支撑！

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所以，别再说

健身影响身高

的谎言了

Tristyn Lee身高也有1.62米，

而且还在长！

不要指责这个孩子长不高了

也不要去讨论那些大重量训练对孩子的影响

我们有太多的偏见

相信他周围有别我们认知更全面的专家

没有人不希望他健康成长~~

↓↓↓

（观

看
Tristyn Lee

完整版健身视频，即可点击上方）

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