冬季几道养生菜,不仅能调养身体,还能增强体质
一、葱爆羊肉
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葱爆羊肉
食材:
1、羊肉片:250克
2、葱白:3颗
3、香菜:2颗
4、盐:2克
5、料酒:5克
6、生抽:5克
7、白糖:2克
8、米醋:3克
9、香油:2克
10、老抽:2克
做法:
1.葱白切成2-3cm左右的葱段,香菜洗净切好。
2.将羊肉准备好。
3.在锅内放油,大约2-3勺,待油温加热至7成热时,放入化冰后的羊肉片快速翻炒1-2分钟。
4.看到羊肉片变白,微卷时,放入葱白段,加入2克老抽,5克生抽,2克白糖,2克盐,5克料酒,5克米
醋,继续翻炒。
5.待肉片全部变白,翻炒均匀后关火,撒上香菜。
二、菠菜猪肝汤
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菠菜猪肝汤
食材:
1、猪肝:100克
2、菠菜:200克
3、木耳:适量
4、盐:少许
5、猪油:少许
做法:
1.菠菜洗干净切好。
2.猪肝切片,用清水多冲洗几次,洗干净。
3.加入适量的盐,用手抓几下,然后再清洗干净。
4.木耳泡发后清洗干净.
5.锅里水烧开后放入猪肝,大火煮开。
6.放入菠菜,大火煮开,加入少许盐,就可以关火了。
7.可以加入少许猪油。
三、杭椒炒咸肉
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杭椒炒咸肉
食材:
1、杭椒:38克
2、咸肉:150克
3、胡萝卜:40克
4、芥花油:适量
5、葱姜:少许
6、老抽:少许
7、白糖:1小勺
做法:
1.咸肉提前煮好。
2.杭椒、胡萝卜洗净后切片。
3.咸肉切簿片。
4.锅热倒油,爆香葱姜。
5.放入咸肉片。
6.煸至变色出油后放1小勺白糖。
7.再放入杭椒、胡萝卜。
8.翻炒片刻后滴少许老抽。
9.炒制均匀后关火。
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