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我们都知道，刷牙只是把残留在牙齿中的食物清理干净，并不能改善牙齿泛黄甚至已经变黑的情况。在现代社会中，每个人都十分注重自己的形象，试想一下，如果你跟朋友或者去面试时满嘴大黄牙的和对方说话，相信一定不会给对方留下什么好印象吧，自己出门也觉得十分尴尬，可定期去洗牙，不说时间很长，还会有很大的一笔开支。真是让人十分烦恼。今天小编就特意搜集了几种快速洗牙法，大家一起来看看吧！

1、草莓+发酵粉

只需要一颗草莓，适量发酵粉。直接将草莓洗干净，碾压成糊状，倒入发酵粉，充分搅拌，然后用牙刷蘸取部分，涂在牙齿表面，尤其是已经发黄的地方，过五分钟后用牙膏将混合物刷干净，漱口即可。每周使用一次即可。

2、橘皮粉+牙膏

吃过橘子后，将橘子皮晒干，碾压成粉状物质，然后倒在牙膏上，每天早晚刷牙即可。很快就会变白了。

3、食用醋

直接将醋含在嘴里，两分钟后吐出然后直接刷牙即可，因为醋中含有丰富的醋酸，不易经常使用这种方法美白牙齿，两到三个月一次即可。

4、香蕉皮+牙膏

我们都知道，香蕉皮内侧是一层白色物质，吃完香蕉后，直接将白色那面擦到牙齿上，十分钟过后，用牙膏刷干净，每天一次即可，半个月后，你就会发现你的牙齿亮白无比！这是因为香蕉中含有能减少牙釉质污垢的钾元素。

吃什么对牙齿好？

1、芭乐/香蕉

热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

2、乳酪

钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。

3、芹菜

纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。

4、香菇

所含的香菇多醣等物质可以防止制造牙菌斑。

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