看官辛苦啦！傻大方小编知道你找“昆明医生魔性“抖肩舞”，颤抖10分钟相当于慢跑5公里，还能降三高！”这篇文章很久了，是否有种踏破铁鞋无觅处，得来全不费功夫的感脚呢？健康摘要： 2018-01-25 春城头条 春城头条 养我啊，我乖 我不会离家出走 想养大队长的快点个

正文开始：

近日

被誉为“洗脑神曲”的抖肩舞

刷爆朋友圈~

姐姐妹妹们在跳↓↓

外国友人在跳↓↓

就连医院的医护人员

也集体跳上了抖肩舞

昆明这个医院彻底火了！

昆明医科大学第一附属医院的小伙伴们

也抖起来了~↓↓

视频by：昆医附一院器官移植科团支部  魏维

不过

这充满魔性的抖肩舞

可不止是搞笑那么简单

专家称，这抖肩舞可以降三高！

颤抖3分钟，气血传遍全身

俗话说：“百练不如一步，百走不如一抖”

“抖抖”操是有氧运动

不需要工具，也不要固定场所

只要有容纳一个人活动的空间就可以了

简便易学，且效果非凡

对于这个颤抖养生绝技

有专家评估说：只要颤抖三分钟

气血津液就自脚底传遍全身

可去除多年积存体内的瘀污

十分钟后

立感身体轻松舒适

长期坚持

高血压、高血脂、高血糖都可以下降

腰酸、背痛、失眠消失

头痛、便秘、痔疮等得到缓解，甚至痊愈

颤抖10分钟，相当于慢跑五公里

专家表示

颤抖是神奇的有氧健身

10分钟相当于慢跑五公里的运动量

颤抖还能↓↓