肾内科医生强调：这样吃晚餐，你只能距离尿毒症越来越近！不知道大家是不是听说过这样一句话：晚

不知道大家是不是听说过这样一句话：晚餐的三分之一是维持生命，剩下的三分之二是维持医生的收入。

这句话不难理解，只是有的人不太赞同，但绝对有人深有体会。

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根据医学健康数据统计显示：不良的晚餐习惯已成为很多疾病的发病原因之一，一旦晚餐没有吃对，某些疾病可能就会如影随形。

1.肠癌

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过饱晚餐还会使得蛋白质类食物无法及时消化，这样的话蛋白质会在肠道细菌的作用机制下，产生有毒有害物质，还有由于晚上人的活动量比较小，肠壁蠕动会比较缓慢，这也会延长有毒物质滞留时间，使得肠癌的风险加大。

2.糖尿病

经常性的晚餐过饱，这样的话会使得机体胰岛素分泌过度，在成胰岛素本身逐步老化，很容易引发糖尿病。

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3.尿路结石

研究发现夜晚人体排钙的高峰期一般在晚餐后四五个小时，一旦晚餐过晚，就会出现在排钙高峰期已入睡，这样的话体内的钙质就不能及时通过尿液排出，易形成钙质结晶，时间一长就会出现结石。

4.肾脏病

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国人当中晚餐可能才是一切活动的开始，夜生活也源于此！而肾脏是人体主要的新陈代谢器官，如果夜晚经常撸串烧烤、海鲜啤酒、大鱼大肉等，折腾到很晚，肾脏的负担会越来越重，一旦肾脏承受不了了，突如其来的肾病也就发生！

如果晚餐没有节制加上及时发现则会进一步加重病情发展，最终为肾衰竭、尿毒症。

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其实，晚餐的正确吃法应该是酱样：

1.晚餐时间

很多健康养生专家都建议晚餐的最佳时间应选择晚上6点，不可超过8点。且至少餐后4小时后再休息，使得所吃食物得以充分消化。

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2.粗粮做主食

建议多选用粗粮薯类等晚餐主食，既可缓解便秘症状，还能预防三高。现代人早班没时间吃这些，晚上回家不妨试着尝试一下。

为了原来肾病尿毒症的发生，大家还是正确吃好晚餐吧！

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