营养均衡|今天圣诞节奶奶和我说，多吃几种“吉星果”，年年吉祥如意！

2021年的是圣诞节到来啦！冬至刚刚过去，就开始出现了寒潮橙色预警。未来几天的天气都不是很理想，最高气温也就只有3度，大家出门的时候一定要多穿衣服，把自己裹得严实一点，以防寒气入体导致自己感冒发烧。一些体质差的朋友在冬季一定要在饮食上做好功课，适当的吃一些牛羊肉补充蛋白质和吃一些富含膳食纤维和维生素的蔬菜。做到营养均衡增强体质。马上快过年了，年货赶紧屯起来，吉祥果平安果等等赶紧买起来吧！桂圆桂圆是一种非常好吃的水果，很多人都喜欢吃，而且它的寓意也很好，象征着团团圆圆，这是每个中国人在过年的时候都所希望的。而且桂圆具有补气的作用，因为桂圆性热，冬天比较寒冷干燥，可以适当的吃一些桂圆。

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羊角蜜羊角蜜甜瓜是一种早中熟品种，最早在三月四月初头茬瓜即可上市。头茬瓜由于生长初期生稳定，子房发育较好，无论瓜型还是口感，都是最佳。

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栗子栗子，就是我们常说的板栗。栗子香甜软糯，老人孩子都喜欢。过年吃栗子还具有很好的寓意。大年初一吃栗子有大吉大利，顺顺利利的意思。“栗子”谐音“利子”，表示对子孙有好处，祝福子孙后代健康如意，还有利于事业，牛年大吉，好事连连。

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圣诞节刚到，寒潮橙色预警就出现了。全家都心惊胆战的害怕自己感冒生病。以上推荐给大家的好东西，赶紧带着家人吃起来，让家人也拥有一个健康的好身体。