睡眠质量|晚上睡不着，还老爱胡思乱想，应该怎么破？( 二 )

当然，也不是让孕妈一个晚上都坚持一个睡姿。孕妈们可以交替着左右动一动，这样也许更有利于孕妈的睡眠，对宝宝的发育也比较好。