蛋白质含量|孕晚期吃鹅蛋，真正的作用不是“去胎毒”，孕妇早知道早受益

文|媛妈育儿日记原创，欢迎个人转发和分享网上有很多关于“去胎毒”的说法，到了孕晚期，很多家庭都会准备很多鹅蛋，让孕妇吃几个，说这样可以去胎毒，生的孩子更白净。

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还不光是吃鹅蛋，部分地区有用黄连水、煲鸽子汤、莲蓬煮鸡蛋的说法，可这样做的根据是什么？又真的有效果吗？想了解这个问题，我们需要仔细了解各个问题。何为胎毒？胎毒在中医的书中有过相关记载，具体的文字描述，按照现代的医学知识可翻译成：胎毒为湿疹、红斑、鹅口疮、乳痂、黄疸这些现象的诱因。但这个理论其实站不住脚，让我们来具体看一下这些疾病的原理。

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1、湿疹：原因有很多，例如过敏、夏天太热等等。2、红斑：新生儿的皮肤娇嫩，角质层还没长出，因此一有些摩擦就可能使皮肤充血，表面形成红斑。3、鹅口疮：由白色念珠球菌引起，诱因多为口腔不干净或宝宝营养不良。4、乳痂：是种暂时性的现象，宝宝刚出生时，皮肤表面覆盖一层油脂，也就是“胎脂”，如果新手父母担心伤害宝宝，长时间不洗头、不处理，就会混合空气中的灰尘，形成乳痂，但对身体没有不利影响。5、黄疸：这是新生儿的常见现象，但也有生理性和病理性的区别。生理性较为普遍，一般10多天左右就会消失，对身体状况没什么影响。较为严重的病理性只要父母多留心，及时检查和治疗，也是完全可以恢复的。

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以上这些疾病都有各自形成的原因，跟所谓的“胎毒”没什么关系，不要强行联系在一起。孕晚期吃鹅蛋，真正的作用其实不是“去胎毒”以现代的医疗环境来说，暂时没有明确的证据可以证明吃鹅蛋或其他的“去胎毒”食物，可以去除胎毒。不过鹅蛋营养丰富，吃了也是有好处的，这个问题没必要深究。鹅蛋中含有丰富的蛋白质、氨基酸，对宝宝的大脑发育很有好处，还很容易被身体吸收。其中的钙元素、铁元素、磷元素和维生素，对孕妈的身体也是种很好的补充，可以有效避免营养不良。其次，鹅蛋也是一种性温的食物，可以补中益气。身体比较虚弱的孕妇，吃一些有利于调理。孕晚期可以吃些鹅蛋，但其真正作用却并不是去除胎毒。

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话虽如此，但任何东西都不能吃过量，鹅蛋吃多了也对身体不利，其中的蛋白质含量相当高，摄入过多极易造成肠胃负担，孕妇早知道早受益。鹅蛋吃太多有什么危害？鹅蛋也要注意适量食用，本身其体积就很大，一般情况下吃一个就很多了。可问题是，很多人希望通过吃鹅蛋去除胎毒，基本一天都会吃下三个左右，有的甚至更多，这对身体无益。100g的鹅蛋，蛋白质含量在14克左右，一整个鹅蛋基本上都能有240克左右了！但是，孕晚期准妈妈对蛋白质的需求是90克左右，而且不光从鹅蛋这里获得，这样会增加对身体的负担，造成肠胃不适。

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还是要强调一下，正常情况怀孕阶段一天一个鹅蛋就够了，而且一定还要注意营养多样化，如此才能保证胎宝宝的健康。水果蔬菜、五谷杂粮、瘦肉、海鲜以及豆制品，都要补充一些，别光盯着鹅蛋一种食物。吃鹅蛋有什么注意事项？1、不能跟鸡蛋一起吃：前文说过，鹅蛋的蛋白质含量极高，完全可以满足孕妈的补充需求，因此没必要再去蛋类食品了，以免造成肠胃问题。2、不能跟油腻的食物一起吃：鹅蛋内含不饱和脂肪酸以及卵磷脂等脂肪，能促进大脑发育，但若同时进食富含饱和脂肪酸的油腻食物，反而会影响吸收、降低营养价值，比如五花肉、油炸食品等。3、不能跟柿子一起吃：鹅蛋内的蛋白质，易和柿子内的鞣酸发生络合反应，这样一来，易对肠胃造成刺激，导致不适情况发生。

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4、不能跟红薯芋头一起吃：鹅蛋本身就富含蛋白质，摄入的同时要是再进食一些富含淀粉的食物，会再次加重肠胃负担，需要很长时间消化吸收。媛妈寄语：综上所述，吃鹅蛋去胎毒不现实，但鹅蛋确实很有营养，只是一定要注意食用量和避讳。