孕产|怀孕后，这四个重要“时间”，准妈妈一定要提前知晓！

【 孕产|怀孕后，这四个重要“时间”，准妈妈一定要提前知晓！】怀孕，是每个女人一生中都期待和渴望的幸福时光，在此期间，准妈妈的心情可能会像过山车一样，时而笑、时而流泪，为什么呢？
除了孕期激素影响外，跟准妈妈第一次怀孕也有关系，因为没有孕产和育儿经验，而心理期望值又高，所以在孕期难免会起起落落。
准爸爸准妈妈想要孕育一个健康、聪明的宝宝，就一定要学习和掌握关于孕产的知识，多做功课，这样准妈妈才能少受罪。

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以下这四个重要“时间”，准妈妈一定要提前知晓：
一、流产多发时间
流产的多发期为怀孕后前3个月。
孕早期，即怀孕前三个月胚胎发育还不稳定，因此这一阶段为流产的高发期，另外胎宝宝也容易受到致畸因素的影响。
为了避免流产，请准妈妈做好孕早期检查，另外也要多休息，不能让自己累着，职场准妈妈也要提前安排工作。除了这些外，准妈妈还要远离容易导致胎儿畸形食物，例如受污染的食物、霉变的食物、含有弓形虫的食物，容易促使流产的食物（螃蟹、山楂、甲鱼、桂圆等等）。

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二、孕妇洗澡时间
孕妇属于高危人群，日常生活必须注意，尤其是洗澡，一不小心很容易伤害到自己跟胎儿。
首先洗澡水温要保持在35-38℃。水温不能低于35℃，因为孕妇抵抗力差，太凉容易感冒；不能高于40℃，太高容易让孕妈妈缺氧头晕，也会导致胎儿缺氧；不要冷热交替，容易刺激子宫收缩，导致早产或流产。
然后洗澡时间在15-20分钟最佳。洗澡时间过长，准妈妈除了容易感冒、疲劳外，还容易出现头昏、胸闷及脑供血不足等症状。
除了这些外，冬季准妈妈洗澡不要开浴霸，最好身边有人陪，以免滑倒。

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三、产妇可以下床活动的时间
我的朋友顺产生完宝宝后，自己抱着宝宝就从产妇出来了，我当时都惊讶了，为什么剖腹产的我跟她差这这么多呢？
是的，顺产和剖腹产下床活动的时间是不一样的，不过不管你是哪一种，医生通常都不建议产妇长时间地躺在床上，早下床活动是有助于产妇身体恢复的。
顺产的产妇下床活动时间：这个因人而异，如果产妇没有侧切，可能生完就能走着出来产妇，当然如果产妇身体很虚弱，那么就需要多多休息了，但6个小时后就可以下床轻微活动了，过了12个小时就可以在病房随意走动了。
剖腹产产妇下床活动时间：剖腹产的产妇可能需要时间去休息，毕竟打过麻药进过手术室，至少产后6小时是需要绝对的卧床休息的，而过了6个小时后，产妇可以在床上进行翻身、侧卧等，记住动作要循序渐进，不可操之过急。而过了24小时后，产妇要练习翻身、坐起，并下床慢慢活动，这样能促进胃肠蠕动，让产妇尽快排气。

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四、产妇身体恢复正常的时间
产后42天到6个月内，是产后恢复的黄金期。在这期间，新手妈妈的身体很脆弱，各项指标也都处于严重失衡的状态，气血也得不到恢复，因此身体一直处于亚健康状态。
产后6个月到一年半以内，属于产后新妈妈的理想恢复期。在这期间，只要新手妈妈注意多休息，并且注重饮食，多多锻炼，相信身体很快就能恢复。
产后一年半至三年内，属于产后女人的恢复末期。在这个阶段，最好不要再次孕育，让身体达到最佳状态后，再去考虑二胎，这对身体和胎儿是有绝对好处的。
怀孕不易，为了自身和胎儿的健康，请准妈妈除了要按时孕检外，还要多多学习孕育知识，这样才能做到临危不乱。
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