零食|3种白开水平时尽量少给孩子喝，或会损伤脾胃，家长别不当回事

导语：水是生命之源，水在人体中占到了70%，人的正常生命活动需要水的灌溉。但是有一些水，对于健康会产生危害，特别是小孩子，他们肠胃比较虚弱，如果水中含有杂质，会不利于孩子的生长发育。

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【案例】
乐乐平时特别淘气，和小朋友们玩耍了大半天，出了一身汗，回到家后向妈妈嚷嚷着要喝水。
对于这种情况习以为常的乐乐妈，把准备好的凉白开给了乐乐，凉白开没有什么味道，孩子玩耍后体内缺乏水分，便一口接一口的喝掉，让乐乐妈感到欣慰。

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但是到了下午，乐乐突然感到肚子痛，这可吓坏乐乐妈，立马带孩子去医院检查，，忙碌了大半天，给孩子输完点滴，肚子痛情况慢慢缓解。
医生告诉乐乐妈，孩子喝了一些不干净的水，才会出现肚子痛的现象。尤其是看似平淡的白开水，如果不注意也会威胁到孩子的健康，特别是下面这三种，还有不少的细菌，尽量少给孩子喝。

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013种白开水平时尽量少给孩子喝，或会损伤脾胃，家长别不当回事
开水多次烧
可能很多家长都有这样的习惯。就是一壶水没有及时喝完，然后再加上一些冷水，继续烧开。
看似是一种节约用水的好习惯。但是这种水会不利于孩子的健康。
主要是水多次烧开水中的矿物质不断减少，而且会形成亚硝酸盐这类有害物质，损伤孩子的脾胃，所以孩子出现肚子痛的现象也就不难理解了。

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冷热相加的水
有些孩子性子急，尤其是突然感到口渴的时候，必须要立马喝上水。尤其是父母来不及准备水，会先给孩子倒上一些热水，然后再兑上一些凉水。中和水的温度，孩子喝起来温度适宜。
但是冷热相加的水也是有危害，而且凉水中还有一些没有杀死的细菌，毕竟孩子的肠胃比较弱，很容易损伤肠道，出现肠道不平衡的现象。

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含有污垢的水
相信家家户户中都配备了饮水机，饮水方便。但有一点要牢记，饮水机的卫生不要忘记清。
否则长时间使用里面会产生一些污垢。污垢中含有镁这种化学物质以及碳酸钙。
这两种物质相结合会损伤孩子的嗓子，严重的晚会诱发结石。

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02想养好孩子脾胃，不妨牢记这几点
让孩子多运动
如果孩子常常出现脾胃问题，其实或许是免疫力下降有关，如果自身体质比较弱，就会影响肠道的吸收和消化能力，出现积食以及厌食挑食的现象。
对于这种情况，不妨让孩子多运动一下，放下手上的手机，关上电视。尝试散步、跑步等运动，可以提高血液循环，促进肠道的吸收和消化。

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减少吃零食的次数
没有一个孩子能够抵挡住零食的诱惑，而现在生活水平越来越好，想吃什么零食都可以买得到。
但是零食中的膨化剂和添加剂含量比较多，如果孩子经常吃会影响体内的消化情况，严重还会加重肾脏的负担，引起胃胀胃痛等肠胃疾病。
所以对于零食不代表完全不能吃，可以减少吃零食的次数，比如一周吃上两次左右。还要控制好摄入量，对于有时间的家长可以自己制作一些小饼干代替零食。

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给孩子按摩
【 零食|3种白开水平时尽量少给孩子喝，或会损伤脾胃，家长别不当回事】对于常常出现肠胃疾病的孩子，也有可能受到及时的影响。如果不想通过药物治疗的方式，可以给孩子按摩。
肚子腹肌上的神阙穴能够加速食物的消化，提高肠胃蠕动。每天适当给孩子按摩几分钟，这样肠胃的消化吸收能力会大大提高，孩子的肠胃也会越来越健康。