哈喽，终于等到您，还好我没放弃！您终于来了！这里有您最想知道的！这里有您最想不到的！这里有您在别的地方看不到的！总之，您来对地方了~那么下面就让我带您一起看看下面的文章！10月25日上午，山东一名67岁的高龄孕妇产下一女婴，由于产妇年纪较大、新生儿未足月等因素，产妇与新生儿均被送入了观察。

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高龄产妇在怀孕过程中必须做特别的管理与控制，高龄孕妇会因身体适应力变差，而导致在怀孕过程中引起不适反应，于是罹患各种并发症。高龄孕妇需拥有事先预防，在这个阶段会发生什么样的问题，并做好万全的准备与预防，一定可享有健康的怀孕与生产。

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我国的女性结婚年龄为20岁，如果从20岁开始计算的话，到女性绝经年龄50岁之间都是可以生育，但也要考虑实际情况，比如孕妇的身体健康情况与年龄有很大关系等，目前生育年龄为低于45岁，并且超过了35岁之后就被称为高龄产妇。

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1、每周做3次有氧运动适当的有氧运动可以强健孕妇的心脏与血管，透过有氧运动，可强化体力与肌力，有助于生产顺利，也可帮助孕妇在孕期有效管控体重。适度的体重管控可预防妊娠毒血症、妊娠糖尿病等，刚开始做运动时，以逐日增加强度为宜，每个人怀孕时的基本身体状况是不同的，因此一定要先与医生商量后，再开始适度地做有氧运动。2、持续做舒缓骨盆的姿势或孕妇瑜伽高龄产妇骨盆韧带的柔软度会变差，平时可多做点舒缓僵硬的骨盆韧带运动，选择做孕妇瑜伽，可提高全身的柔软度，帮助顺利生产。

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3、摄取钙质高龄产妇罹患妊娠毒血症的机率会增加，但钙量摄取不足且罹患妊娠毒血症的孕妇持续服用钙片后，发现妊娠毒血症的症状只呈现轻微现象，在持续服用钙质后可以降低妊娠毒血症的罹患机率。4、少吃面粉类与糖类孕妇摄取过多单糖时，只会使血糖无法正常调节的状况更加恶化，努力远离精制面、粉制成的食物，才可正常调节血糖。妊娠糖尿病是因无法正常调节血糖而导致血糖增加，再将这些血糖通过胎盘输送给胎儿，严重会引起肺部发育迟滞、羊水过多、死胎等严重的并发症。

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5、远离糖含量过高的水果水果含有丰富的维生素与纤维质，有些孕妇常以水果作为主食，水果里含有很多糖分，孕妇对糖分的反应敏感，会让血糖急剧增加。因此，请孕妇在想转化心情或想品尝糖的味道时，适度吃点甜度高的水果就好。6、控制好体重体重过度增加，可能导致生产过程中产道变狭窄，并会让高龄产妇在生产时，容易感到体力上的疲倦，将胎儿推向产道的力量变弱。当产道变窄时，难产机率就会升高，为了达到顺利生产的目标，不可让体重过度增加。高龄产妇随着年龄的增长，身体很多机能会下降，不过只要做好彻底的管控与万全的准备，是可以完成健康的生育。40个星期的孕期，如果认为它很长，那么时间就会变得很缓慢，但若认为它很短，自然觉得很快就结束了，请带着做得到的自信与肯定的心情，来坚持下去吧。观看文章的朋友，你们有没有什么话想说的，或者是想对我想说的，欢迎你们在评论区留言，你们的每一个评论都是小编的最大的鼓励，明天小编会用最大的努力给大家分享新的文章，喜欢文章的朋友，记得给小编点个关注，收藏，分享！

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