肠癌风险|16岁女孩查出肠癌，医生找到原因，父母崩溃大哭：我害了你！( 二 ) 高薪|父母|医生|崩溃|女孩|原因

跑步，能够降低人们患结肠癌高达31%的机率。
每天跑10-15分钟，也能够帮助消化系统运作。
因此，养成跑步的习惯，也是不错的护肠运动。
研究显示，常走路的女性，和几乎不走路的女性相比，得大肠癌的机率降低了31%。
走路，是预防肠癌，最简单方便的运动，随时随地，都可进行。

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4、多排便
一般来说，正常的排便次数应该是每天1至2次或者是2天一次。
一般看来，晨起排便是排便较好的时间，无论有无便意，都可以在早晨在厕所蹲一会，养成习惯，慢慢就可以将排便固定在晨起。
同时要注意，有便意后不要憋着，排便时不要看书看报。

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5、多检查
筛查早期肠癌法宝：大便隐血+直肠指检+肠镜
大便隐血：是筛查早期肠癌的重要方法之一，也是一个重要指标。如果连续两次都被查出大便隐血阳性，那么就要考虑是不是有肠癌，是不是要做肠镜了。
肠镜检查：是肠癌早筛的金指标，通过肠镜不仅可以观察肠道，还可以取出一些疑似病灶，进行病理检查，从而确诊。
直肠指检：大概有7成的肠癌能够通过指检发现，并且还能够初步判断出肠癌的形状、大小、质地、活动度等。

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