营养|他含有13种氨基酸，比牛肉更有营养牛肉|含有|芦笋|竹笋|氨基酸

#父母非常注意孩子的健康，他们通常为孩子们做很多有营养的菜，孩子长大后，需要补充营养，小编知道很多朋友都会给孩子买钙片，比如东西。我不知道我们身边有很多食材，他的营养价值很高，而且不贵。他含有13种氨基酸，比牛肉更有营养，1周吃两次，不用担心孩子的健康！他是什么？这是芦笋，有“蔬菜之王”的美誉，芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素，其含量高于普通水果和蔬菜。我做了竹笋肉丝，味道很美味，让我们看看！竹笋肉丝

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By混合配料：茎尖400克，猪肉100克，适量精盐，1茶匙油耗，适量植物油烹饪步骤：1、把猪肉切成小块

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2、把竹笋切成段

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3、锅内加入适量植物油，烧热油，加入切好的肉，炒匀

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4、加入竹笋

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5、加入盐和油，炒匀

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烹饪技巧：芦笋具有营养价值，风味鲜美，膳食纤维柔软可口，能增进食欲，帮助消化。芦笋在西方被称为“十大名菜之一”，是一种高档、有价值的现代营养分析蔬菜，芦笋的蛋白质组成具有多种氨基酸，是人体必需的，含量比例合适，无机盐元素中含有硒、钼、镁、锰等多种微量元素，还有大量非蛋白质含氮物质和天门冬氮酸。清热利尿：芦笋能清热利尿，对高血压患者有很多好处。促进胎儿大脑发育：对于孕妇来说，芦笋叶酸含量较多，经常吃芦笋有助于胎儿大脑发育。你喜欢这道菜吗？像杰的文章请点赞，跟随并分享！如果您有任何意见和想法，请留言与您讨论。