无花果干|孕晚期，多吃这6种食物，清胎毒预防黄疸，为宝宝颜值加分

相信孕妈都有听说过“胎毒”这个词吧！有些孕妈到了孕晚期都会被长辈催着吃清胎毒的中药，其实，孕晚期，多吃这6种食物，清胎毒预防黄疸，为宝宝颜值加分

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玉米须：玉米须有很好的利尿作用，在孕期常喝玉米须煮水，能够缓解孕妈手脚水肿的现象，尤其在夏天的还能起到清凉降火的作用。而孕晚期每天适量喝一点玉米须水，有助预防新生儿黄疸。

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鹅蛋：都说吃鹅蛋可以去胎毒，这是因为鹅蛋的蛋清具有去毒的功效，而且还有利于人脑神经组织的发育。鹅蛋的蛋黄含有的丰富卵磷脂，卵磷脂对人脑的神经组织发育是很有帮助的。所以孕晚期可以经常吃一吃鹅蛋哦！

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莲雾：莲雾中含有丰富的维生素和膳食纤维，是天然的解热佳品。莲雾具有开胃、爽口、利尿、清肺火以及安神的功效，可以说是清胎毒的上上之选。

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无花果：无花果中含有胶质和纤维素，能够吸附孕妇肠道内的有害物质，对排毒有很好的帮助。孕晚期，孕妈经常吃无花果干能够有效去胎毒，让新生宝宝远离湿疹和黄疸。而且孕妈经常嚼一点无花果干，还能够缓解痔疮脱肛、乳汁不足等症状。

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菜花：菜花含有丰富的维生素K、蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、C、B族维生素及钙、磷、铁等多种营养元素，而孕妈产前常吃菜花，可以增加日后母乳中维生素K的含量，帮助宝宝去胎毒。

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绿豆煲老鸽汤：此汤孕8个月以后就可以吃，一周或者两周吃一次。如果找不到老鸽，换成猪肚煲绿豆喝也是可以的。做法：选一只老鸽，加绿豆一碗，煲两个小时，不吃肉只喝汤。

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孕期清胎毒，除了多吃以上食物，平时还要多为身体补充水分，特别是早上起床的时候，要空腹喝一杯水；注意生活规律，日常要劳逸结合，适当的活动和休息；少吃辛辣和煎炸食物。
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