恢复|产后的45天内，有3点要守住，身体会恢复得快些身体|守住|宝妈|月子病|产后

不得不说女人是伟大的，经历了煎熬的怀胎十月，又要经历疼痛的分娩，身心俱疲，本以为孩子出生后，自己就可以解脱了，但情况并非如此，女性产后更应该谨慎，让身体恢复如初。

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女性经历过孕产阶段后，基本已经元气大伤，因此需要通过坐月子来调理身体，以保证身体恢复到最佳状态，都说坐月子的好与坏，关乎产后的身体恢复，否则可能会落下月子病，坐月子可不是随便坐，需要注意的有很多，但若想自己的身体恢复的又好又快，产后的45天内，这3个底线要守住，一起来了解一下吧。
第一个：产后适当的活动
在老一辈的观念里，坐月子就得在床上好好的坐，不能到处活动，但其实这种观念是不正确的，产后有条件的宝妈是可以进行适当的活动，这样有助于产后子宫的收缩恢复和排出体内的恶露，一般医生是建议在产后的72小时后可以进行适当的活动，当然对于剖宫产的宝妈来说，可能因为伤口难以下床活动，但可以在伤口愈合后进行适当的活动。

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第二个：产后2小时内开奶
产后涨奶痛与宝宝第一次吸奶的痛，估计很多宝妈至今还记忆犹新，母乳对于宝宝来说是最有营养的食物，很多宝妈更宁愿选择母乳喂养，医生一般建议在产后的2个小时内开奶，初乳的营养价值最好，宝宝吃了有利于发育，而且产后母乳喂养有力于宝妈的产后恢复，所以若是选择母乳喂养的宝妈，尽量在产后的2个小时内开奶。

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第三个：需要正确洗漱
【 恢复|产后的45天内，有3点要守住，身体会恢复得快些】若是身边有老一辈的，坐月子时肯定是不让洗澡、洗头的，认为容易落下“月子病”，但试想一下，一个月不能洗澡、洗头，身上滋生的细菌不知道有多少，尤其是在炎热的夏天，很容易造成产后感染的，因此产后注意正确洗漱，最好在产后一周后再进行洗漱，在洗漱时也要多加注意，切勿感冒。