做好|若你能做好4点，或许“好孕”自然来，不妨试试试试|做好|备孕|孕前检查|好孕

玲玲夫妻俩结婚1年多，备孕也有半年之久了，可是一直没有怀上，自己压力也大，再加上两边父母的催促，身心压力就更大了。
玲玲夫妻俩一直没有怀上宝宝，多半与备孕做得不到位有关。如今都讲究科学备孕，若能备孕科学，那么怀孕也就不是难事了。若你能做好这4点，或许“好孕”自然来，不妨试试。

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第一点：做好孕前检查
【 做好|若你能做好4点，或许“好孕”自然来，不妨试试】很多夫妻都是备孕许久不孕才会选择去医院检查，其实这时候去检查已经算晚的了，所以最好是在备孕前就做好全方面的检查。孕前检查不仅可以了解自己的身体状况，同时还能帮助排出不利于生育的疾病，这样备孕或许就会更加容易一些。当然也并非什么都要检查，做一些必查项目即可。
第二点：及时补充营养
这里所说的营养是指要及时补充叶酸，这样有助于预防胎宝宝发育畸形。在很多新手妈妈的认知里，认为怀孕前三个月补充叶酸就行了，但其实并不是，在备孕期间就需要补充叶酸。

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第三点：注意饮食
备孕期间的饮食是关键。首先，你需要多吃一些蔬菜水果，例如胡萝卜、西兰花等；其次，可以适当的是一些肉类，有助于补充蛋白质。备孕期间饮食要以清淡为主，忌辛辣、温热食物。另外，最好不要喝咖啡、碳酸饮料等饮品，会降低受孕的几率。

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第四点：保持好的心态
社会竞争激烈，所以工作压力也大，再加上会面对父母的“催生”，若是自己再给自己压力，那么整个人的心态都是压抑的，时常处于抑郁和压抑的状态，怀孕是比较困难的，而且情绪波动也会影响内分泌。因此，女性要学会调节自己的心态，保持一个愉悦的心态对于备孕有好处。