还养|孕妈吃鱼好处多！这几种鱼不仅补身体还养胎，孕期不要错过！这几种|错过|好处|身体|孕妈

孕妈们怀孕之后一定因为饮食方面增加了不少烦恼，被各种饮食禁忌折磨的苦不堪言，一会这个不能吃，一会那个不能吃，吃什么之前甚至还要发个帖子问问人，其实，怀孕之后只要胎宝宝稳定了，饮食没有太多讲究的，想吃什么就吃，只是不要吃的过多就好，毕竟物极必反，孕妈们都知道吃鱼好，但是可能不知道每种鱼的作用是不一样的，今天小编就给大家介绍一

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孕早期孕妇由于情绪波动、跌仆闪挫等原因，易发生阴道出血，即胎漏，如兼有腹内胎动下坠的感觉，就会胎动不安。这时候孕妈吃点鲤鱼可以有效的缓解。孕妈在孕后5～6个月时，往往伴有手、脚、小腿水肿，吃鲁鱼通利小便，能治水肿。安胎通乳效果甚佳。
【 还养|孕妈吃鱼好处多！这几种鱼不仅补身体还养胎，孕期不要错过！】

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鲫鱼富含丰厚的DHA和二十二六碳烯酸，这样的物质是可以促进宝宝头部发育的重要的物质，而且孕妇吃鲫鱼还可以有主意胎儿补脑的作用，具有补肝养目的作用，同时还有健脑的作用，孕妈妈不仅可以喝汤，而且还可以多吃鲫鱼肉，对自己和宝宝的发育都是有一定的帮助。　

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带鱼的脂肪含量高于一般鱼类，且多为不饱和脂肪酸，这种脂肪酸的碳链较长，具有降低胆固醇的作用。并且，含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗塞等心血管疾病。常吃带鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。适合孕妈在孕期食用。

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随着胎儿的生长发育，孕妇需要补气养血滋阴，才能够保证胎儿所需的营养需求。墨鱼富含蛋白质、铁、钙等营养素，可以帮助孕妇养血滋阴，也可以提供胎儿所需的营养。墨鱼富含蛋白质、维生素A和维生素B等营养素，孕妇孕期需要蛋白质和维生素供给子宫、胎盘发育，所以孕妇多吃墨鱼对于安胎利产非常有作用。

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