食物|这类食物孕期可不要吃！乱吃当心胎儿畸形！乱吃|当心|孕期|不要吃|畸形

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1、柚子
柚子含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。
孕期随着胎儿身体组织迅速成长，孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。
叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高，更会导致孕妇患上贫血，出现胎儿宫内发育迟缓、早产等问题，柚子也是孕期妇女首选。
2、苹果
【 食物|这类食物孕期可不要吃！乱吃当心胎儿畸形！】苹果有“益智果”与“记忆果”之美称。这是因为它不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、碳水化合物等多种维生素营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。

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3、柑橘
柑橘号称是维生素的宝藏。它具有营养丰富、全身是宝的优点。
柑橘汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇适合吃的食品。
500克橘子中就含有维生素C250毫克。
柑橘中所含的矿物质以钙为最高，磷的含量也超过大米。

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西柚也叫葡萄柚，含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素。多吃可以增强肌体的解毒功能。
葡萄柚还含有天然叶酸，可以预防服用避孕药的妇女及孕妇贫血和减少生育畸形婴儿的几率。
5、水果甜汤
最后来给各位准妈妈推荐一个水果甜汤的做法，对于一些早期的准妈妈妊娠反应剧烈时候食用，很有好处。
把苹果、雪梨、香梨、桃子切片用合适的水量煮开，加入适量冰糖，冰糖融化后就可以食用了，喝汤吃水果肉。