怀孕|吃什么有助于怀孕？怀孕|叶酸|弱精|精子|多吃|中年

目前根据医学上的诊断标准，如果夫妻双方正常同房，没有避孕，一年以上没有怀孕就可以下不孕的诊断了，应该尽快去医院就诊。
您夫妻双方结婚2年多，不清楚是否一直规律同房？有无做避孕措施？是否曾经有怀孕过？如果一直规律同房，没有做避孕措施，也没有怀孕过，还是应该去医院检查一下。
您提到的吃什么有助于怀孕？首先应该查明引起不孕的原因是什么？要针对不孕的原因才能找到改善的措施。
不孕的双方首先应该做的检查就是丈夫的精液检查。如果检查结果发现少、弱精，可以多吃一些含锌量高、叶酸量高的食物，有助于改善精子的质量。锌参与精子的生成、成熟，使精子具有较好的活动力，因此准备备孕的男性，可以适当的补充锌。含锌量比较高的食物包括：牡蛎等海产品、瘦肉、动物内脏、花生、核桃等。
【 怀孕|吃什么有助于怀孕？】

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当男性体内叶酸不足时，精液浓度会下降，精子活力会减弱，胎儿的染色体异常的几率也会增大。补充叶酸有利于提高精子质量，让你的“小蝌蚪”游的更活跃。叶酸含量比较高的食物包括菠菜、黄豆、猪肝等。

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但是当老公的精子不只是单纯的少弱精，而是无精症等更加严重的问题，那吃什么都没有办法改善了，应该寻求医生的帮助。
而针对于准妈妈们也是一样，要看是什么原因引起孕力下降。
多吃一些蛋白质，比如牛肉、鸡蛋、鱼等，适量的补充叶酸、铁、钙等营养素，并且多吃些豆制品，既可以提高身体的免疫力，又有助于改善卵巢功能。
但如果是排卵障碍、输卵管阻塞这些原因引起的不孕，单纯靠饮食也是无法改善的，建议尽快的寻求医生的帮助！