积食|7岁男娃脾虚不长个？医生：4种食物比辣条还伤脾胃，趁早管住嘴食物|辣条|医生|脾胃|趁早

孩子的成长发育是父母的头等大事。孩子婴幼儿时期，饮食上如果不注意，很容易出现积食，如果发现孩子无法消化食物的时候，家长要小心照顾，了解孩子身体的一些异常情况，对症下药。如果父母放任不管，会导致越来越严重的积食，阻碍生长发育。

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7岁的侄子亮亮就是一个经常会积食的孩子，由于积食脾虚，亮亮胃口很差，不能正常吸收营养，所以个子也不长，看起来比同龄的孩子都爱。
前段时间，亮亮的爸妈带着他去检查，说是食物堆积在肠道内，损害了脾胃功能，食物不能完全消化吸收，导致孩子消化不良，这大部分是饮食不当造成的。
一、7岁男娃脾虚不长个？医生：4种食物比辣条还伤脾胃，趁早管住嘴
（1）碳酸饮料
孩子渴的时候建议喝温开水，那些碳酸饮料尽量不要给孩子喝，特别是有冰块的，也不要给孩子喝。因为会刺激孩子的肠胃，很容易增加孩子脾胃的负担。碳酸饮料有很多刺激性的物质，也会刺激肠道，影响消化液的分泌，不利于孩子正常消化。另外，喝碳酸饮料会影响孩子的食欲，这样就不能摄入足够的营养。

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【 积食|7岁男娃脾虚不长个？医生：4种食物比辣条还伤脾胃，趁早管住嘴】（2）冰淇淋等冷食
大部分孩子都喜欢吃甜甜的冰淇淋，但是冰淇淋是冰凉的，吃了对肠胃刺激很大，
还容易造成孩子腹泻、腹痛。

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（3）汤泡饭
不少家庭都喜欢给孩子吃汤泡饭，觉得把菜汤、肉汤和米饭一起搅拌后，孩子爱吃，也有营养。事实上并非如此，米饭被汤泡软之后，孩子不经过仔细咀嚼就吞咽，食物直接进入消化道，会增加消化负担。经常吃，孩子的消化负担会很重，容易让孩子积食。

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（4）重口味的食物
经常给孩子一些油炸食品或高油高盐的食物会增加孩子的脾胃负担。这类食物不适合儿童食用，长期食用也会影响其味觉发育。还会危害到肾脏的健康。

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一般来说，小儿脾胃虚弱多是饮食不当所致。如果吃太多或者吃得太杂，可能会损伤孩子的脾胃，导致肠道消化吸收功能下降。食物长时间不消化吸收，留在肠道内会发酵产生内热造成“上火”，导致孩子发热咳嗽。
二、父母日常做好3件事，孩子脾胃好，积食消
（1）消食健脾，多吃一“锌”
孩子积食看似小事，但是长期积食，会影响孩子的正常发育，想要孩子消化好，不积食，仅仅纠正饮食习惯是不够的。医生建议日常吃点有助于消化的金棘酸枣锌来调节脾胃功能。含有沙棘、山楂、麦芽、橘皮等多种食材，能促进肠胃蠕动，加快食物消化吸收。

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孩子出现消化不良的时候，可以饭前吃点，改善消化功能，同时能增强孩子的食欲，平时没事也可以吃一吃，孩子脾胃调理好了，就不会积食了，营养吸收好，才能才能长高长个。
(2)按摩腹部
父母可将手掌轻轻放在孩子的腹部，顺时针方向帮孩子揉揉腹部。可以晚上睡前按几分钟，帮助孩子清理堆积的食物，帮助减少腹胀，这样孩子也能睡的更香。
(3)多运动
运动有助于身体健康，孩子养成运动的习惯不仅能增强体质，还能帮助食物消化。晚饭后最好进行一些简单的散步或游戏，减少孩子玩电子设备的时间，增强孩子的体质。