睡眠质量|3 岁时就该带宝宝检查视力了，影响视力的三大因素，希望你没踩坑

【 睡眠质量|3 岁时就该带宝宝检查视力了，影响视力的三大因素，希望你没踩坑】文/孕妈咪育儿经（原创丨欢迎转载分享）
小时候，妈妈经常会对我们说，看电视的时候要离得远一些，不要老是盯着电视机，这样容易近视。
所以，每次看电视的时候，我总会离电视机十万八千里远，可尽管这样我还是没有摆脱戴眼镜的宿命。
现如今，孩子的业余生活不只限于电视，平板电脑、手机、游戏机等常常一玩就停不下来。
当然，这些电子产品不仅仅用于娱乐，上网课、做练习题、查资料都离不开手机电脑的帮助，但是可以肯定的是，在高光的刺激下眼睛必然会受到影响。
于是，孩子视力开始悄然无息地下滑，当孩子对你说：“妈妈，我看不清了”的时候，为时已晚。
家长或许会认为，影响孩子视力的罪魁祸首就是这些电子产品，事实上孩子近视远没有你想得那么简单，看电视、手机只是其一。

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宝宝视力发展史你了解多少？科普小课堂：0~6岁宝宝的视力发育
新生儿视力等于零
细心的妈妈会发现，刚出生的宝宝眼睛有些“呆呆”的，对外界的人和物都没有辨别能力。这是因为刚出生的宝宝视力还未发育成熟，视野窄小根本不具备视觉能力，眼睛只能感受到外界的光线，对于身边的妈妈只能通过气味和声音来辨别。
3个月出现立体视觉
随着宝宝的快速发育视力也在逐步地提升，2-3个月的宝宝视力为0.01-0.02，这时他们可以固定视物，眼睛呈现立体视觉，当有物体靠近眼部的时候，宝宝还会做出反射性眨眼动作。

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6个月手眼协调能力的发展
此时宝宝的视力已经增长到0.06-0.08，能够准确看到眼前的物品，双手可以在眼睛的控制下拿取玩具并玩耍，手眼协调能力也在进一步发展。
2岁视力仍处于发展状态
2岁的宝宝视力大约在0.5左右，已经可以辨别事物的远近，视线上面能够快速地随着物体移动。
6岁视力发展趋势完善
6岁以后宝宝的视力达到1.0，已经接近于成人化，能够清晰看到父母眼中的世界。

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影响宝宝视力的三大要素，电子产品只是其一，希望你没踩坑
在家长的认知里面，对宝宝视力影响最大的要数电子产品，所以我们常常叮嘱孩子要少玩游戏、少看电视。
事实上，视力下降的因素有很多，生活中方方面面都有可能会给视力造成影响。
一、生活习惯的影响
生活中不良的行为习惯都是影响视力发展的隐形杀手，它们悄然无息地刺激宝宝眼睛，让眼球和睫状肌肉长时间处于紧张状态下，造成疲劳过度从而导致视力下降。
◆喜欢开着灯睡觉：开灯睡觉不仅会影响宝宝的睡眠质量，还会让眼睛长时间处于强光刺激下得不到休息，继而影响视力的发育。
◆用眼疲劳或姿势不当：宝宝长时间盯着电视、手机，眼睛很容易造成疲劳过度，再或者眼睛和书本的距离过近，书本印刷不清晰等等，均会增加视力负荷。
◆不注重个人卫生：宝宝如果不注重手部卫生，那么揉眼睛时就会将外界的细菌揉进眼睛里，从而出现一些眼部疾病，视力也就会受到一定的影响。
◆营养物质的缺乏：很多宝宝都有挑食的坏习惯，这也不吃那也不爱，身体长时间缺乏营养物质，势必会引发相应的疾病，自然也会影响视力。

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二、环境因素的影响
除了不良的生活习惯，周边环境对视力的影响高达80%以上，如果宝宝长期处于这样环境之下，视力发展将会面临极大的危害。
■室内光线差
有的房子室内光线较差，甚至白天都需要开着灯，长时间让宝宝眼睛暴露在强光或昏暗的环境中，很容易造成视网膜损害。
其次，避免家里安装五颜六色或闪烁的灯，以此减少这些强光对宝宝眼睛的刺激。
■二手烟：烟草不仅有害身体健康，散发出来的烟雾更是含有大量的有毒成分，对于眼球处于发展阶段的宝宝来说非常不利，要尽可能地让孩子远离二手烟。
■电子产品的辐射：虽说手机、电脑这些产品的电磁辐射值极其微小，可长时间接触仍对视力有着不可忽略的影响。
■刺耳的噪音
有科学研究发现当外界的噪音高于90分贝时，我们眼睛区别光亮的敏感度就会明显降低；当噪音超过115分贝的时候，眼睛对光的调节能力下降20%。